Vumbilding (imbilding) est un ensemble spécial d’exercices pour renforcer les muscles pelviens et intimes.Se rétablir et devenir la meilleure maîtresse avec de forts muscles dans la zone intime! Les femmes modernes ont pris nos conseils et instructions sur une “note” et ont “coloré” leur vie intime avec de nouvelles couleurs!
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Alice Meyer. Comment pomper les muscles intimes. Vumbilding. Nous renforçons les muscles du vagin. Instructions. Conseils
Comment pomper les muscles du vagin?
Vumbilding
Exercices de Kegel
Exercices pour les muscles intimes à la maison
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Vumbilding (imbilding) est un ensemble spécial d’exercices pour renforcer les muscles pelviens et intimes.
Se rétablir et devenir la meilleure maîtresse avec de forts muscles dans la zone intime! Les femmes modernes ont pris nos conseils et instructions sur une “note” et ont “coloré” leur vie intime avec de nouvelles couleurs!
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1. Maximum compresser et maintenir les muscles intimes dans un état raccourci pendant 5—10 secondes. Le taux quotidien recommandé pour cet exercice est d’au moins 5 minutes.
2. Clignotant ou rapide alternant la contraction-relaxation de la musculature du vagin et de l’anus. C’est fait 20 fois en une approche, plusieurs approches doivent être prises par jour.
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