Ты можешь: Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью
Описание книги
Алина Адлер, практикующий психолог с двадцатилетним стажем и автор бестселлера «Ты в порядке», в своей новой книге вдохновляет читателей на перемены. С этой книгой не страшно быть собой. Она проявит вашу внутреннюю силу и поддержит: «Ты уже справляешься. Осознай, почувствуй это. Без надрыва, осознанно, рискуя, но оставаясь собой, ты можешь легко двигаться сквозь трудности, создавая комфортные отношения с миром. Еще один шажок к себе, и все получится. Ты можешь!»
Я написала вторую книгу, которая подскажет направление: КАК вы можете двигаться к более комфортной жизни, КАК менять отношение к себе, КАК выходить из сложных ситуаций и КАК решать внутренние проблемы, которые часто кажутся «заданиями со звездочкой».
Через истории самых разных людей Алина рассказывает о проблемах, с которыми сталкивается каждый: учит отстаивать личные границы и проживать собственную, а не навязанную окружающими жизнь, помогает справиться с внутренним одиночеством и иррациональными страхами, превратить гиперчувствительность в силу и найти смысл жизни.
Книга расскажет истории других людей, но собственный путь вам придется проложить самим. Потому что этот путь может быть только уникальным, как уникален и ваш опыт. И, прочитав эту книгу, вы самостоятельно, опираясь на себя, придете к своему уникальному «как».
Оглавление
Алина Адлер. Ты можешь: Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью
Предисловие
Об авторе
Часть I. Быть рядом с другими, когда они совсем другие
Глава 1. Умоляю, спроси меня про меня!
Глава 2. «Ты же ходишь к психологу!»
Глава 3. Если не «лучший», значит, «плохой»?
Глава 4. Вместе навеки?
Глава 5. «Я дура. Замуж возьмете?»
Глава 6. Как чужим обесцениванием поднять свою самооценку
Глава 7. «Со мной что-то не так…»
Глава 8. Как перестать спасать мир и стать нужным себе
Часть II. Зажить по-новому в себе прежнем
Глава 9. Моя сверхчувствительность
Глава 10. «Я недостойна этой шляпы!»
Глава 11. Я сделала все, что могла…
Глава 12. Как расколдовать в себе «плохую мать»
Глава 13. Как перестать брать на себя чужие переживания
Глава 14. Почему мистика побеждает логику?
Глава 15. «Я боюсь конфликтов», «мне сложно говорить нет»
Часть III. Жизнь – она такая жизнь
Глава 16. В ожидании чуда
Глава 17. Как знание чужого контекста поможет сделать вашу жизнь лучше
Глава 18. Синдром отложенной жизни
Глава 19. Как сделать выбор, не потратив на это всю жизнь
Глава 20. В смысле, не о смысле жизни!
Письмо сыну. Вместо заключения
Рекомендуем книги по теме
Отрывок из книги
Хотите разобраться в себе? Интересуетесь психологией? Тогда вы открыли нужную книгу.
С этой книгой нестрашно быть собой. Она поможет вам увидеть свою внутреннюю силу: не ту, которая заставляет наорать на обидчика или рискнуть с ног на голову перевернуть жизнь, нет. А ту, которая берет за руку и тихо шепчет: «Ты уже справляешься. Осознай, почувствуй это. В тебе есть все, чтобы не предать себя и сделать правильный выбор. Постой, не отворачивайся, еще один шажок к себе, и все получится…»
.....
Я отвечаю, даю краткую информацию.
– Это вы ведете прием?
.....