Читать книгу Саммари книги «Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР» - Алина Григорьева, Анна Докучаева - Страница 1

Один известный ученый сказал: «любое исследование – это наблюдение за собой». Книга «Приоткрой свое окно» – отражение пути, который пришлось пройти ее автору, Элизабет Стэнли, чтобы пережить последствия травмы и побороть ПТСР. Доктор Стэнли описывает посттравматическую симптоматику, а также системный подход, применяемый ею для излечения. Таким образом она создала методику Mindfulness-based Mind Fitness Training (MMFT), то есть Фитнес-тренинг ума на основе осознанности (ФТУО).