Саммари книги «Парадокс шимпанзе. Как управлять эмоциями для достижения своих целей»
Автор книги: Алиса Астаховаid книги: 2275893Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0139 руб.(1,37$)Читать книгуКупить и скачать книгуЭлектронная книгаЖанр: Личностный ростПравообладатель и/или издательство: ЭксмоДата публикации, год издания: 2022Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-04-164491-8Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 16+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Читайте об инновационной системе достижения целей – в нашем саммари!
Борьба разума и эмоций влияет на качество нашей жизни и отношений – уверен психолог Стив Питерс. С помощью собственной программы управления мозгом он привел десятки британских спортсменов к победам на международной арене. Читайте в саммари, как эмоции влияют на нашу жизнь, что делать с перегрузками на работе, и как справляться с неудачами и добиваться успеха, несмотря ни на что. Удобный формат позволяет сразу начать претворять практические советы в жизнь и держать их под рукой в любой ситуации.
Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Оглавление
Алиса Астахова. Саммари книги «Парадокс шимпанзе. Как управлять эмоциями для достижения своих целей»
I. Исследование своего внутреннего мира
Кто такой ваш Шимпанзе
Как понять себя и своего Шимпанзе
Как управлять своим Шимпанзе
Компьютер в нашей голове
Как управлять своим компьютером
Личность и психика
II. Повседневные функции
Как понять других и строить с ними взаимоотношения
Как выбрать правильную группу поддержки
Как обеспечить эффективную коммуникацию
Как создать правильную среду
Управление острым стрессом
III. Здоровье, успех и счастье
Позаботьтесь о своем здоровье
Фундамент успеха
Как планировать успех
Как быть счастливым
Чувство защищенности
IV. Заключение
Отрывок из книги
Стив Питерс условно разделяет человеческий мозг на три отдела:
1) Лобная часть – Вы – Человек.
.....
Если мы испытываем почти постоянную тревогу или в гневе говорим то, о чем потом сожалеем, если не способны удержаться от переедания и никак не можем начать заниматься спортом, значит, наш Шимпанзе взял нас в заложники.
Один из секретов успеха и счастья – научиться жить со своим Шимпанзе так, чтобы он не кусал и не атаковал вас. Для этого необходимо понять, как ведет себя наша внутренняя обезьяна и почему она думает и действует так, а не иначе. Однако следует осознать в себе и Человека и не путать его с Шимпанзе.
