Измени свою жизнь с НЛП

Оглавление

Алисия Итон. Измени свою жизнь с НЛП

Благодарности

Вступление

Исправьте свою жизнь

НЛП на практике

Жизнь в XXI веке

Как пользоваться этой книгой: «Скорая помощь» для мозга

НЛП – что это такое

Используйте свое воображение

НЛП и гипноз

Секреты сценического гипноза

Основные понятия НЛП

Загрузка чувственной информации

Первичные системы

Установите контроль над собственным разумом

Избавление от негативных образов

Глаза это видят

Следите за своей речью

Расширьте свой разум

Поставьте себя на место другого человека

Ваш стакан должен быть наполовину полон

Как общаться практически с кем угодно

Учитесь обезьянничать

Переключайте свои чувства

Живите в настоящем

Cила убеждений

Эффект плацебо

Цель!

Строим новую жизнь

Колесо жизни

Постановка целей ради успеха

Модель хорошо сформулированных результатов

Кнут или пряник

Мера успеха

Войдите в нужное состояние

Самогипноз

Терапия мысленного поля

Измените свои привычки и мотивацию

Выжидание нужного момента

Какова будет моя награда?

Следите за этими образами

Разбиение на части и собирание воедино

Пора измерить температуру

Избавьтесь от лишнего веса

Тайные привычки от природы стройных людей

Сигналы голода

Обращайте внимание!

Стратегия успеха

Имидж тела

Избавьтесь от неуверенности

Вам нужно больше общаться

Что такое застенчивость

Полезные советы по преодолению застенчивости при общении

Избавьтесь от страхов и фобий

Страхи, фобии, тревоги – чем они отличаются друг от друга?

Основные советы по снижению тревожности

Избавление от тревожности в приемной врача

Поправьте свое здоровье

Преодоление стресса

Приложения для разума

Приложение 1 Позитивные образы, позитивные чувства

Приложение 2 Избавление от негативных образов

Приложение 3 Выявление своей временной шкалы

Приложение 4 Анализ предвидения

Приложение 5 Принятие решений

Приложение 6 Доза реальности

Приложение 7 Оставьте прошлое позади

Приложение 8 Немедленное вознаграждение

Приложение 9 Создание «нового себя»

Приложение 10 Якорь уверенности

Приложение 11 Повысь свою уверенность

Приложение 12 Круг превосходства

Приложение 13 Портативное зеркало

Приложение 14 Прекрати краснеть – немедленно!

Приложение 15 Якорь мотивации

Приложение 16 Избавление от дурных привычек

Приложение 17 Два взгляда

Приложение 18 Негативный якорь

Приложение 19 Переосмысление сигналов голода

Приложение 20 Преодоление зависимости

Приложение 21 Закусочки

Приложение 22 Виртуальная блокада желудка

Приложение 23 Ваше отражение

Приложение 24 Избавление от беспокойства

Приложение 25 Преодоление чувства тревоги

Приложение 26 Быстрое избавление от фобий

Приложение 27 Якорь покоя

Приложение 28 Спокойный желудок

Приложение 29 Тайное убежище

Приложение 30 Контроль боли

Решение проблем

Заключение

Отрывок из книги

Я хочу поблагодарить доктора Ричарда Бендлера – одного из основателей НЛП. Идеи и приемы, использованные в этой книге, основаны на его достижениях. Я счастлива, что мне удалось учиться у такого человека.

Особую признательность хочу выразить Полу Маккенне, который дал мне возможность поработать на его семинарах. За последние несколько лет он научил меня очень многому.

.....

Насколько быстрее должен работать ваш разум, чтобы обработать всю новую информацию? Какой объем работы приходится проделывать каждый день после того, как техника сделала вашу жизнь проще?

Наш разум усваивает информацию и принимает решения гораздо быстрее, чем мозг предков. В этом процессе мозг не только получает дополнительные знания – он еще и меняет форму. Он подстраивается под требования сегодняшнего дня, чтобы правильно реагировать на жизненный опыт и новые мысли.

.....