Описание книги
Хотите сильное, здоровое тело, рельефный пресс и красивые ягодицы? Хотите приходить в магазин в полной уверенности, что вам подойдет абсолютно любая одежда? Хотите чувствовать бодрость и уверенность в себе? Все просто: прекратите мечтать о чудодейственном средстве от всех бед и начинайте работать над собой! Уникальная авторская программа личного тренера Ким Кардашьян кардинально изменит ваш внешний облик и откроет двери в жизнь, о которой вы только мечтали.
"Переворот" - это не только кардиоупражнения и силовые тренировки. Мелисса поделится рецептами вкусных и полезных блюд и расскажет, как работать с сознанием - перестать искать оправдания лени и бездействия, настраиваться на успех и мыслить позитивно.
Вы готовы совершить переворот?
Раз! Отбрасываем прочь сомнения и начинаем работать!
Два! Наслаждаемся окрепшими мышцами и движемся вперед к идеальной форме.
Три! Смело шагаем в мир энергичных, счастливых людей с умопомрачительным телом!
"Несколько лет назад я проснулась посреди ночи и подумала, что необходимо привести мысли в порядок. Мне нужно выяснить, что происходит с моим телом. Мне необходимо найти кого-то, кому не все равно, кто готов вставать в любое время, кто действительно будет заставлять меня трудиться до седьмого пота. Листая Instagram, я случайно наткнулась на страницу Мелиссы и сразу же поняла, что хочу заниматься именно с ней".
- Ким Кардашьян-Уэст