Оглавление
Alla Zelcer. Печень и здоровье: ключ к долголетию. Лучшие способы и рецепты для исцеления печени
Введение
Значение печени для здоровья
Почему важно заботиться о печени
Как пользоваться этой книгой
Глава 1. Почему печень – это ключ к здоровью?
Строение и функции печени
Основные функции печени
Основные признаки проблем с печенью
Роль печени в метаболизме и формировании иммунитета
Печень – Поджелудочная железа – Щитовидная железа: Золотой треугольник здоровья
Риски и факторы, влияющие на здоровье печени
ГЛАВА 2
Продукты, которые помогают восстановить печень: научный подход
Продукты, которые следует исключить для здоровья печени, и причины их вреда
Полезные пищевые привычки для здоровья печени
Глава 3
Рецепты смузи и напитков для очищения печени
Рецепты полезных супов и блюд для здоровья печени
Рецепты настоев, отваров и чаев для поддержки печени
Глава 4. Натуральные средства для оздоровления печени
Целебные травы для печени и их свойства
Эфирные масла для печени и их применение
Мёд и другие натуральные продукты для печени: научные данные и примеры
Глава 5. Детоксикация печени: шаг за шагом
Популярные методы очищения печени
Полезные советы для безопасного очищения печени
3. Сбалансированное питание
Глава 6. Здоровый образ жизни для печени
Роль физической активности для печени
Как стресс влияет на печень
Глава 7. Профилактика и поддержание здоровья печени
Витамины и минералы для здоровья печени: понятное объяснение
Необходимые микроэлементы для здоровья печени
Регулярные физические нагрузки
Глава 8. Когда обратиться к врачу
Симптомы заболевания печени, требующие профессиональной помощи
Современные методы диагностики заболеваний печени
Глава 9 Паразитоз печени
Основные виды паразитов, поражающих печень
Виды паразитов печени и их медицинское описание
Способы очищения печени от паразитов
Аюрведические препараты для очищения печени от паразитов
1. Трифала (Triphala)
Эфирные масла для очищения печени от паразитов
Рецепты лучших травяных сборов от паразитов в печени
Рекомендации для долгосрочного благополучия печени
Приложения
Примерное меню на неделю для здоровья печени
Примерное вегетарианское меню на неделю для здоровья печени
Примерное веганское меню на неделю для здоровья печени
Вторник
Примерное сыроедческое меню на неделю для здоровья печени
Источники и полезная литература о печени
Об Авторе
