Автор книги: Allen Carrid книги: 665716Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 01398,71 руб.(13,76$)Читать книгуКупить и скачать книгуЭлектронная книгаЖанр: ЗдоровьеПравообладатель и/или издательство: Eesti digiraamatute keskus OUДата публикации, год издания: 2016Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9789985222003Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 16+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Kui sa oled ostnud selle raamatu, oled sa juba astunud suure sammu edasi – sa oled tõepoolest otsustanud suitsetamise maha jätta. Ära kahtle oma otsuses, sest kahtlemine valmistaks vaid piina. Kui sa ei näeks suitsetamises probleemi ja oleksid rahul sellega, et suitsetad, poleks sa iialgi seda raamatut kätte võtnud. See kõige raskem – vastu võtta otsus – on sul nüüd tehtud! „Lihtne meetod lõpetada suitsetamine” tutvustab Allen Carri enda meetodit, mille järgi töötavad ka Allen Carri kliinikud kogu maailmas. Juba aastast 1983 aitavad pühendunud terapeudid inimestel nikotiinisõltuvusest vabaneda. Inimesed tulevad nendesse kliinikutesse ainult ühel põhjusel – et saada abi. Allen Carri Easyway kliinikute võrk kasvab pidevalt. Eestis avati kliinik 2009. aastal, siingi töötavad kvalifitseeritud terapeudid. Sa oled meie juurde oodatud nii siis, kui sa ei saanud raamatust suitsetamise mahajätmisel abi, kui ka siis, kui see raamat küll aitas, kuid sa hakkasid mingil põhjusel uuesti suitsetama. Iga suitsetaja võib kogeda, et suitsetamist maha jätta on naeruväärselt lihtne. Meie kliiniku seanssidel vabaned sa kõikidest kahtlustest ning sa võid alustada uut, õnnelikku, suitsuvaba elu. Õnnestumisprotsent on väga kõrge: üle 90% meie juurde tulijaist lahkub kliinikust õnnelikuna, et nad ei taha enam kunagi suitsetada. Seepärast pakume täielikku raha-tagasi-garantiid. Kui sul mingil põhjusel ei õnnestu suitsetamist maha jätta või sa otsustad suitsetamist jätkata, siis maksame kogu raha tagasi. Enamasti piisab 5tunnisest seansist, et mitte kunagi enam suitsetada. Võta meiega ühendust ja sa saad suitsetamisest lõplikult lahti! Allen Carri Easyway Eesti Telefon: +372 733 0044 E-mail: info@allencarr.ee Koduleht: www.allencarr.ee
Оглавление
Allen Carr. Lihtne moodus lõpetada suitsetamine
EESSÕNA
HOIATUS
SISSEJUHATUS
1. MA POLE HULLEMAT NIKOTIINISÕLTUVUST NÄINUD
2. LIHTNE MEETOD
3. MIKS ON RASKE SUITSETAMIST LÕPETADA?
4. SALAKAVAL LÕKS
5. MIKS ME SUITSETAME?
6. NIKOTIINISÕLTUVUS
7. AJUPESU JA SALAJANE KAASLANE
8. VÕÕRUTUSNÄHTUDE LEEVENDAMINE
9. STRESS
10. IGAVUS
11. KESKENDUMINE
12. LÕÕGASTUMINE
13. KOMBINEERITUD SIGARETID
14. MILLEST MA PEAN LOOBUMA?
15. ISEENDA ORJASTAMINE
16. MA SÄÄSTAN NII JA NII PALJU RAHA
17. TERVIS
18. ENERGIA
19. SUITSETAMINE RAHUSTAB JA ANNAB MULLE ENESEKINDLUST
20. NEED ÄHVARDAVAD MUSTAD VARJUD
21. SUITSETAMISE EELISED
22. SUITSETAMISE LÕPETAMINE TAHTEJÕUGA
23. ÄRA PÜÜA SUITSETAMIST PIIRATA
24. AINULT ÜKS SUITS
25. PÜHAPÄEVASUITSETAJAD, TEISMELISED JA MITTESUITSETAJAD
26. SALASUITSETAJA
27. SELTSKONDLIK HARJUMUS?
28. ÕIGE AJASTUS
29. KAS MA HAKKAN SUITSUST PUUDUST TUNDMA?
30. KAS MA HAKKAN KAALUS JUURDE VÕTMA?
31. HOIDU PETLIKEST STIIMULITEST
32. LIHTNE LÕPETAMINE
33. VÕÕRUTUSPERIOOD
34. AINULT ÜKS MAHV
35. KAS MINU JAOKS ON SEE RASKEM?
36. EBAÕNNESTUMISE PEAMISED PÕHJUSED
37. ASENDAJAD
38. KAS MA PEAKSIN VÄLTIMA KIUSATUST TEKITAVAID OLUKORDI?
39. SELGUSE HETK
40. VIIMANE SIGARET
41. VIIMANE HOIATUS
42. TAGASISIDE
43. AITA UPPUVALE LAEVALE JÄÄNUD SUITSETAJAT
44. SOOVITUSI MITTESUITSETAJATELE
FINAAL. AITA TEHA LÕPP SELLELE SKANDAALSELE NÄHTUSELE
Viimane hoiatus
Allen Carri EASYWAY® kliinikud maailmas
AUTORIST
Отрывок из книги
Suitsetajatele, keda mul pole õnnestunud ravida,
ma loodan, et see aitab neil vabaks saada,
.....
Kuigi teadsin, et olin avastanud midagi imepärast, ei osanud ma isegi unes sellist edu näha. Võid muidugi vaielda, et kui mul oli eesmärk kogu maailm suitsetamisest terveks ravida, pidingi ma lootma 100protsendilist edu.
Aga ma ei lootnud kunagi 100protsendilist õnnestumist. Varem oli nuusktubakas kõige levinum nikotiinisõltuvuse tekitaja, kuni ühiskond selle hukka mõistis. Sellest hoolimata leidub nüüd ja edaspidigi veidrikke, kes nuusktubakat tarbivad. Hämmastaval kombel on selliseid üpris palju veel Suurbritannia parlamendis. Tegelikult polegi siin midagi üllatavat, sest poliitikud on ju ajast oma sada aastat maas. Seega on ikka ja alati neid, kes suitsetavad. Kindlasti ei osanud ma arvata, et ma pean hakkama igat suitsetajat personaalselt ravima.
