Читать книгу Делай, как Джулия Робертс - Алёна Макеева - Страница 1

ОДНА ИЗ САМЫХ ЗНАМЕНИТЫХ АКТРИС ГОЛЛИВУДА И МАМА ТРОИХ ДЕТЕЙ – ЭТО ВСЁ О ДЖУЛИИ РОБЕРТС. МЫ УЗНАЛИ, КАК 53-ЛЕТНЯЯ ЗВЕЗДА ПОДДЕРЖИВАЕТ СВОЮ ФИГУРУ В ПОТРЯСАЮЩЕЙ ФОРМЕ.

ЧТО ЗА ПРОГРАММА? АВТОР: Кэти Келер – коуч здоровья, эксперт по созданию лучшей версии себя, тренер топовых звёзд и топ-моделей. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 40 минут. ФИШКА: чередование простых упражнений, которые затрагивают самые крупные группы мышц.

«Чтобы моё тело оставалось подтянутым, мне важно быть активной каждый день. Если у меня нет занятий с тренером, то я бегаю или плаваю по часу в день».

В качестве разминки перед тренировкой актриса предпочитает бег на дорожке или бег с высоко поднятыми коленями на месте в течение 10–15 минут.