Оглавление
Амос Клиффорд. Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний
Поющие апельсины моего детства: введение
1. Что такое лесное купание?
2. Целительная сила лесного купания
3. Основы лесного купания
4. Лесное купание шаг за шагом: классическая схема
5. Лес зовёт вас
6. Расширяя границы
7. Практические вопросы
8. Лесное купание в Японии
Заключение: Пробуждение в мире дикой природы
Примечания
Источники
Об Ассоциации природной и лесной терапии, гидов и программ
Отрывок из книги
В каждом из нас растёт наш собственный внутренний лес, – с его тёмными глухими чащами и залитыми солнцем полянами. Это наш внутренний мир, полный загадок, противоречий и чудес. Этот лес – зеркало всех великих лесов, какие только есть на Земле. Я приглашаю вас побродить вместе со мной по этим лесам – внутреннему и внешнему, и помочь им объединиться. А поспособствует нам в этом деле лесное купание – простая, доступная и невероятно эффективная практика. Благодаря ей можно обрести внутреннюю гармонию, угомонить беспокойный ум, исцелить душевные раны…
Все мы с вами – часть природы. А значит, небрежно относясь к окружающей среде, мы неизбежно вредим и себе тоже. Лесное купание – отличный способ наладить отношения, как с окружающим миром, так и с самими собой, как с внешней, так и со своей внутренней природой. Освоить эту технику совсем не сложно, и данная книга поможет вам в этом убедиться. Я поделюсь с вами секретами лесной терапии, расскажу о философии, которую исповедуют мои друзья и единомышленники – лесные купальщики.
.....
Когда мы наслаждаемся лесной тишиной, отдыхаем в парке или даже просто сидим под деревом в собственном дворе, наши внутренние деревья – те самые друзья из детских воспоминаний – находятся рядом с нами. В этом трогательном единении, в воодушевлении, которое наполняет наше сердце, в пребывании в настоящем моменте, и состоит истинная суть лесных купаний.
Вы можете устраивать «лесные заплывы» лишь время от времени, но настоящую пользу они принесут лишь в том случае, если вы будете практиковать их регулярно. У вас нет возможности каждую неделю отправляться в лес? Не проблема! При желании вы найдёте свой способ «поплавать» на природе.
.....
