Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний

Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний
Автор книги:     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывов: 0 249 руб.     (3,87$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную версию Электронная книга Жанр: Личностный рост Правообладатель: Эксмо Дата публикации, год издания: 2018 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-04-095815-3 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 16+ Оглавление Отрывок из книги

Описание книги

«Дух леса» – это ваш персональный гид по популярным во всем мире техникам лесного купания, или лесотерапии. Эти простые и доступные каждому практики, которые родились в Японии, снижают уровень кортизола – гормона стресса, помогают при депрессии, нормализуют давление и укрепляют иммунитет. Ассоциация природной и лесной терапии, которую возглавляет автор книги Амос Клиффорд, является ведущим мировым поставщиком обучения и экспертизы по лесной терапии. Клиффорд и его команда подготовили руководство по лесной терапии в 22 странах мира. И замечательно адаптировали японскую методику для западного человека.

Оглавление

Амос Клиффорд. Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний

Поющие апельсины моего детства: введение

1. Что такое лесное купание?

2. Целительная сила лесного купания

3. Основы лесного купания

4. Лесное купание шаг за шагом: классическая схема

5. Лес зовёт вас

6. Расширяя границы

7. Практические вопросы

8. Лесное купание в Японии

Заключение: Пробуждение в мире дикой природы

Примечания

Источники

Об Ассоциации природной и лесной терапии, гидов и программ

Отрывок из книги

В каждом из нас растёт наш собственный внутренний лес, – с его тёмными глухими чащами и залитыми солнцем полянами. Это наш внутренний мир, полный загадок, противоречий и чудес. Этот лес – зеркало всех великих лесов, какие только есть на Земле. Я приглашаю вас побродить вместе со мной по этим лесам – внутреннему и внешнему, и помочь им объединиться. А поспособствует нам в этом деле лесное купание – простая, доступная и невероятно эффективная практика. Благодаря ей можно обрести внутреннюю гармонию, угомонить беспокойный ум, исцелить душевные раны…

Все мы с вами – часть природы. А значит, небрежно относясь к окружающей среде, мы неизбежно вредим и себе тоже. Лесное купание – отличный способ наладить отношения, как с окружающим миром, так и с самими собой, как с внешней, так и со своей внутренней природой. Освоить эту технику совсем не сложно, и данная книга поможет вам в этом убедиться. Я поделюсь с вами секретами лесной терапии, расскажу о философии, которую исповедуют мои друзья и единомышленники – лесные купальщики.

.....

Наша организация (АПЛТ) сыграла большую роль в развитии лесного купания. Мы всеми силами распространяем сведения о нём по всему миру. Нам кажется, что наше отношение к лесу, к природе, уходит корнями в детские воспоминания. Наше первое воспоминание – это семечко, из которого все мы выросли и стали теми, кем мы стали.

Первое, что я помню – поющие деревья. В итоге, моя жизнь сложилась так, что я стал гидом лесной терапии. Для меня быть гидом – не просто работа, это огромная, очень значимая часть моей жизни. Задача гида – помогать людям устанавливать добрые отношения с природой. Я начал заниматься этим ещё в семидесятые. Тогда я водил в походы молодых ребят из группы риска.

.....

Подняться наверх