Описание книги
Сон дает отдых и здоровье. Бессонница же ведет к серьезным расстройствам всех органов и систем нашего организма. Миллионы людей страдают различными нарушениями сна и не догадываются, что частые болезни, недомогания и депрессии - результат того, что они плохо или недостаточно спят.
Чтобы улучшить качество жизни, необходимо позаботиться о качестве ночного отдыха. И в этом прекрасным помощником станет наша книга.