Оглавление
Анастасия Эльберг. Твори свою жизнь
Предисловие
5 фраз, которые меняют жизнь
«Я достоин самого лучшего»
«Моя жизнь – результат моих решений и действий»
«Неудач не существует, есть только опыт»
«Я либо иду вперед, либо деградирую»
«Проблем нет, есть только вызовы»
Без этого ваши цели обречены на провал
Жизнь без целей – это свобода (нет)
Формулируем видение (цели на 5 лет)
Проводим диагностику
Формулируем цели на год
Формулируем цели на три месяца
Так вы сможете выстроить систему, которая поможет вам в достижении целей
Еще разок про дисциплину
Не такие уж они спонтанные, как о себе думают
Фокус на целях
Метод «минимум-100%-максимум»
Ежедневные отчеты
Если вы часто отказываетесь от целей, читайте это
Истинный смысл целеполагания
Находим свою миссию
Пишем правила жизни (личные принципы)
Как сделать утро добрым
Формула 20-20-20: идеальный баланс
Первые 20 минут – физический ресурс
Следующие 20 минут – духовное
Оставшиеся 20 минут – интеллектуальное
Как использовать вечер для саморазвития
Почему последний час перед сном важнее первого утреннего часа
Час без экранов
Вечерний дневник
Ресурс
Результат
Радость
Планирование следующего дня
Визуализация
ТОП-5 финансовых привычек
Слушайте советы только тех людей, которые могут подтвердить свои слова собственным примером
Откладывайте деньги
Постоянно занимайтесь финансовым образованием
Повышайте свою ценность
Ищите способы монетизировать свое хобби
ТОП-5 личных привычек
Всегда ставьте себя на первое место
Ставьте цели и фокусируйтесь на них
Работайте над широтой своих взглядов
Минимизируйте время, которое вы проводите в социальных сетях
Задавайте правильные вопросы
Утренняя мантра для крутого успешного дня от Робина Шармы
ТОП-5 привычек для физической энергии
Ходите пешком минимум 30 минут в день
Практикуйте здоровый сон
Пейте достаточное количество воды
Употребляйте как можно меньше синтетических и обработанных продуктов
Слушайте свое тело
5 привычек для улучшения отношений
Почему отношения так важны для нас
Избавляйтесь от токсичных людей
Определите свой язык любви
Говорите о проблемах честно и прямо
Во время личных встреч отключайте телефон и убирайте его из виду
Определяйте цель любой коммуникации
3 ключевых ошибки в постановке финансовых целей
Цель «я хочу миллион долларов» не будет достигнута
Цель «увеличение дохода в 10 раз за год» не будет достигнута
Если у вас нет финансового видения, ваши цели достигаться не будут
8 правил для супер-жизни от Робина Шармы (и волшебная фраза внутри)
Не соглашайтесь быть посредственностью
Идите в глубину
Избегайте цинизма (и циников)
Создавайте фокусные часы
Стремитесь к бесстрашию
Кризисы на пути к целям: что делать
Признавайте и принимайте кризисы
Определите источник кризиса
Разработайте план действий
Обращайтесь за поддержкой
Учитесь на кризисах
