Оглавление
Анастасия Колендо-Смирнова. Психологическая игра псиХУДЕЙКА
Психудейка
Противопоказания к участию в игре «псиХУДЕЙКА»
Подготовка к игре
1-й Этап. Замеры
2-й Этап. Рацион
3-й Этап. Желаемый результат
4-й Этап. Как это будет?
5-й Этап. Настройка на работу техникой эмоциональной свободы
6-й Этап. Ситуации, когда из-за лишнего веса было больно и обидно
7-й Этап. Любимая еда
9-й Этап. Ситуации
10-й Этап. Проработка ситуации
11-й Этап. Научить часть, которая сопротивляется ТЭС
12-й Этап. Вспомнить себя в том весе, в котором было комфортно
Техника карта
Игра для решения конфликтов «Столкновение»
Подготовка к игре
1-й этап. Настройка на игру
2-й этап. Конфликт
3-й этап. Интересы
4-й этап. Поиск удовлетворения потребностей
5-й этап. Решения
6-й этап. Планирование. Договор
7-й Этап. Домашнее задание
Игра для работы с травмирующим опытом «Не плачь»
Первый этап
Второй этап
Третий этап
Четвертый этап
Пятый этап
Шестой этап
Седьмой этап
Восьмой этап
Психологическая трансформационная игра тренинг не УВЕРЕННОСТЬ
Противопоказания к участию в игре «неУВЕРЕННОСТЬ»
Первый этап игры. РАБОТА С СУБЛИЧНОСТЯМИ
Второй этап. СИМВОЛДРАМА
Третий этап. ЦЕЛИ. Определяем, как именно человек поймет, что стал уверенным, по каким действиям?
Четвертый этап. ДПДГ. Уменьшение страха и тревоги
Пятый этап НЛП НАСТРОЙКА. Настраиваемся с помощью нейролингвистического программирование на выполнение поставленной цели
Шестой этап ИТОГИ И ПОХВАЛА. Фиксируем изменение в состоянии, ставим цель на конкретный день. Выбираем себе подарок
Трансовая терапевтическая игра «Исцеление»
Противопоказания к участию в игре «Исцеление»
Этап № 1. Запрос
Этап № 2. Ситуация
Этап № 3. Чувства
Этап № 4. Раньше
Этап № 5. Детство
Этап № 6. Деструктивное решение
Этап № 7. Глазами взрослого
Этап №8. Прощение
Этап № 9. Новое решение
Этап №10 Возвращение
Отрывок из книги
Психологическая игра «псиХУДЕЙКА» это – полноценный терапевтический сеанс, позволяющий дать психологическую настройку на похудение без диет и физических нагрузок.
Для оценки эффективности игры было создано две экспериментальные группы: первая проходила игру по Скайпу, а вторая на личных встречах. Разницы в результатах у этих двух групп не было. Также на результат не влияет, проводят ли игру индивидуально либо в группе ( (максимальное количество участников за одну игру было 19 человек одновременно).
.....
Некоторые из отзывов (имена изменены):
Катя: «Отношение к еде поменялось. Я могу контролировать желание есть, не смотря на обстоятельства. Готовлюсь к переезду, для меня это стресс, но объедаться нет желания».
.....
