20 техник с МАК (метафорическими ассоциативными картами)

Оглавление

Анастасия Колендо-Смирнова. 20 техник с МАК (метафорическими ассоциативными картами)

Человек или кукла? Как остановить игру « Созависимость»?

Стоп невроз! Есть ли спасение для невротика?

Сны как подсказки. Как можно трактовать сновидения?

Разочарование

Путь к себе. Как стать уверенней в себе?

Психогенное бесплодие. Кому на самом деле не выгодна Ваша беременность?

Потеря или везение? Как пережить развод?

Обман чувств. Как влиять иллюзией на реальность?

Накажи себя. Как избавиться от чувства вины?

Музыка моих состояний

Моя ценность. Как повысить самооценку?

МАК в работе с обидой. А нужно ли прощать?

Выбор это потеря? Как научится делать выбор легко?

Где мои деньги? Как изменить программу нищеты?

Поиск себя. МАК и самогипноз

Что стоит за ленью? Или как перестать лениться

Поняв, что такое невроз станет ясно, что с ним делать!

Техника «Оргазм в голове» Женщины тоже хотят секса?

Пирамида счастья. Насколько Вы счастливы?

Я или Вселенная? Как перевести свои мечты в цели?

Отрывок из книги

Вокруг понятия невроз до сих пор ведутся споры, хотя существует оно более двухсот лет. В чем относительно невроза все, в общем-то согласны, так это в том, часто в основе невроза лежит конфликт. Это могут быть как подавляемые реакции на внешние обстоятельства, так и внутренний конфликт, который обычно не осознается. То есть, в таком случае, выходом из невроза является решение внутриличностного, либо межличностного конфликта. К сожалею невинный на первый взгляд внутренний спор, приводит к очень неприятным проявлениям таким как психосоматика, например. Невроз сердца, невроз желудка, дыхательный невроз и так далее. То есть внутреннее противоречие способно вызвать боль в физическом теле! Вообще, это очень широкая тема, но в рамках этой статьи мы можем соприкоснуться со своим внутренним конфликтом, даже если у нас нет невроза, так как внутренние противоречия есть почти у каждого человека. И для этого нам понадобиться любая колода метафорических карт.

Разложите перед собой все карты из любой колоды метафорических карт. Выберите в открытую ту карту, которая Вам нравится больше всего. Опишите, почему она Вам нравится. Какие она вызывает в Вас чувства? Какие мысли и ассоциации?

.....

Человеку предлагается посмотреть на разрушенный мир и ответить на вопрос: «Что могло бы произойти, чтобы стало еще хуже?»

Далее стоит предложить клиенту «выкопать» из этого разрушенного мира что-то, что можно спасти. Одну или несколько карт, которые символизируют то, что человек может спасти, несмотря ни на что.

.....