Вашему вниманию предлагается 20 инструкций к техникам с использованием метафорических ассоциативных карт для необычных колод. В данном случае имеются ввиду колоды трансформеры, колоды с изображением запахов или музыки. Все эти колоды можно заменить универсальными и адаптировать, таким образом, техники под стандартные МАК.
Оглавление
Анастасия Колендо-Смирнова. 20 техник МАК (метафорическими ассоциативными картами) для работы с необычными колодами
Упражнение «Изменение настроения»
Упражнение «Качества»
Упражнение «Любой запрос»
Упражнение « Скульптура проблемы»
Упражнение « Сделать выбор»
Вариант №1
Вариант №2
Упражнение «Внутренний конфликт»
Упражнение «От страха»
Упражнение «Понижение негативных эмоций»
Вариант №1
Вариант №2
Упражнение « Понижение боли»
Упражнение «Изменение состояния»
Упражнение для работы с травмой
Упражнение «Первая консультация»
Упражнение « Первый шаг»
Упражнение для работы с психосоматикой
Упражнение « Субличности»
Отрывок из книги
Для упражнения используется любая портретная колода
Вытянуть в закрытую 3-5 карт, которые будут ответами на вопрос « Качества характера, которые мне помогают в…. ( вставить, например « достижении целей», « Решении конфликта», « деятельности» и Т.Д.)
.....
Так же, возможен вариант: 3-5 карт в закрытую будут ответами на вопрос « Качества, которые мне помогут в …. ( вставить), но я их недооцениваю в себе»
Послушайте в реальной жизни музыку похожую на эту карту и пронаблюдайте за мыслями, которые будут приходить во время прослушивания – они будут подсказками на пути решения поставленной задачи.
