Волшебная таблетка это Я

Оглавление

Анастасия Колендо-Смирнова. Волшебная таблетка это Я

Введение

Глава 1. Что такое КОТ

Глава 2. Убеждение и как его изменить

Глава 3. Создание картинки для работы

Глава 4. Терапевтическая трансформация

Глава 5. Фиксация изменений

Глава 6. Работа с отношениями

Глава 7. Исключения из правил

Отрывок из книги

Мне хотелось бы представить вам метод, который я активно применяю в своей психологической практике уже два года, сразу, с первых же строчек этой книги. В краткой форме он описан в одной из моих предыдущих книг «Бросаем курить или добровольное самоубийство». Теперь я хотела бы впервые детально познакомить вас с тем, как именно я работаю.

В моем арсенале психолога немало действенных методик. Среди них и гипнотические практики, и ДПДГ-метод (десенсибилизация и переработка движением глаз), и НЛП (нейро-лингвистическое программирование), и психокатализ. Но несмотря на их доказанную эффективность, не могу не признать, что наилучшие практические результаты приносит все же метод, который я назвала КОТ – когнитивно-образная терапия.

.....

Метод эмоционально-образной терапии является относительно современным (он создан в 90-е годы ХХ века). Эта ветвь психотерапии разработана российским психотерапевтом Николаем Дмитриевичем Линде. В его основе лежит работа с психическим состоянием человека при помощи образов. Метод построен на обширном теоретическом и практическом материале, при его разработке использовались техники гештальт-терапии, телесной терапии, нейро-лингвистического программирования, процессуальной терапии, психоанализа, символдрамы и многих других.

Именно два данных направления и легли в основу когнитивно-образной терапии. Это работа с установками через когнитивный подход, когда мы облекаем их в образы и в конечном итоге изменяем.

.....