Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Ćwiczenie „Zmiana nastroju”
Ćwiczenie „Cechy”
Ćwiczenie „Dowolny cel”
Ćwiczenie „Rzeźba problemu”
Ćwiczenie „Dokonaj wyboru”
Opcja nr 1
Opcja nr 2
Ćwiczenie „Konflikt wewnętrzny”
Ćwiczenie „Jestem, chcę, będę”
Ćwiczenie „Ze strachu”
Ćwiczenie „Obniżanie negatywnych emocji”
Opcja nr 1
Opcja nr 2
Ćwiczenie „Pozbywamy się nieodwzajemnionych uczuć do drugiej osoby”
Ćwiczenie „Obniżenie bólu”
Ćwiczenie „Zmiana stanu”
Ćwiczenie radzenia sobie z urazem
Ćwiczenie "Pierwsza konsultacja"
Ćwiczenie „Pierwszy krok”
Ćwiczenia do pracy z psychosomatyką
Ćwiczenie „Podosobowości”
Do ćwiczenia używa się dowolnej talii portretowej.
Wyciągnij 3-5 kart zakrytych, które będą odpowiedziami na pytanie „Cechy charakteru, które pomagają mi w ....” (wstaw np. „osiąganie celów”, „rozwiązywanie konfliktów”, „działalność” itp.).
.....
Możliwa jest również opcja: 3-5 kart zakrytych będzie odpowiedzią na pytanie „Cechy, które pomogą mi w.... (wstaw), ale nie doceniam ich w sobie”.
Słuchaj w realnym życiu muzyki podobnej do tej karty i obserwuj myśli, które pojawią się podczas słuchania – będą to wskazówki na temat rozwiązania zadania.
.....