Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Wprowadzenie
Poznajemy ból
Praca z myślami
Tłumaczenie myśli na perswazję lub ustawienie
Radzenie sobie z ustawieniami o sobie
Metoda utrwalania pozytywnych postaw i myśli
Przykłady pracy z innymi stanami bolesnymi emocjonalnie
Podsumowanie
Mówiąc o bólu, będę miała na myśli ból emocjonalny. Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, jest uznanie jego istnienia. Jako osoba, która od dawna pracuje w kierunku psychosomatyki, mogę przewidzieć, że ból emocjonalny, którego nie rozpoznajemy, może wkrótce przerodzić się w ból fizyczny. A praca z nim będzie trudniejsza.
Oceń swój ból emocjonalny od 0 do 10 punktów, gdzie 10 to najwyższy możliwy, najsilniejszy ból, a 0 to spokój i brak bólu. Zapisz wynik i datę, aby później obserwować dynamikę zmian.
.....
Teraz stworzymy drugi punkt: cel. Aby to zrobić, naszym zadaniem jest odpowiedzieć na pytanie: w co należy wierzyć, aby czuć się dobrze, aby nie bolało?
Następnie tworzymy kolejną listę, do której naszym zadaniem będzie dotarcie za pomocą zajęć i ćwiczeń.
.....