Оглавление
Анастасия Корепанова. Эмоциональные инвалиды. Как избавиться от стереотипов и научиться слышать себя
Предисловие
Благодарности
Вступление
Часть 1. Распространенные мифы, стереотипы и предрассудки
Хвалить должны другие
Комплекс перфекциониста
Недостаточно хорошо
Можно и лучше (имеет большое распространение среди обоих полов)
Так, как я, никто не сделает!
Мужской вариант
Женщина должна быть умнее
Я боюсь, что вы меня сделаете стервой!
Это моя вина
Ожидания других
Что люди скажут?
Комплекс психолога-адвоката
Грандиозность и обесценивание
Самоисполняющееся пророчество
Часть 2. Немного увлекательной теории, которая поможет вам на практике
Как получать от мужчины все, что захочешь
Базовые чувства
Эмоциональная осознанность
Треугольник Карпмана
Треугольник и вторичная выгода
Синдром выученной беспомощности
Агрессия и выученная беспомощность
Симбиоз
Часть 3. Хорошая девочка и границы
Страшное слово «эгоизм»
А если они обидятся?
Личные границы и удобность
Границы и правила
Хорошая девочка и границы
Почему сложно говорить нет?
Границы и чувство вины
Границы и «Не будь мегерой»
Временные границы
Моральное насилие
Часть 4. Невербальная речь хорошей девочки
Гордая женщина уйдет с улыбкой
Девочки так не сидят!
Наше тело говорит за нас
Приличные девочки так не смеются!
Встречают по одежке, или Красные ногти – это вызывающе
Женские взгляды
Каблуки и самооценка
Часть 5. Хорошая девочка и отношения
Тогда – сейчас
Нужно быть проще
Любовь нужно заслужить
С мужчиной как-то безопаснее
Я сама не смогу. Не справлюсь без него
Как женское «я» превращается в смешанное «мы»
Женщина должна стараться для мужчины
Его дела очень важные!
Как женщина предпочитает внутренний конфликт внешнему
Мог бы и догадаться
Женщина должна создавать уют в доме!
Женщина должна быть чуткой
С женщиной должно быть спокойно
Замена понятий «внимание» и «забота»
Хорошая девочка и секс
Часть 6. Хорошая девочка и карьера
Хорошие люди ничего не просят взамен
С короной
Хороший профессионал должен быть загружен с головой
Скромность в карьере
«Мне же нетрудно, я же могу» (миф распространен среди обоих полов)
Основная задача руководителя – руководить!
Карьера хорошей девочки
Часть 7. Несколько мифов про силу
Мужчины не просят помощи
Сильным никто не помогает
Обратная сторона силы
«Сильные» мужчины
Часть 8. Откуда ноги растут
Различия и особенности воспитания девочек и мальчиков
Заключение
Отрывок из книги
Дорогой мой читатель, я полагаю, что по большей части мою книгу будут читать женщины, и написана она преимущественно для них, но и мужчины смогут найти для себя много полезной информации. В книги есть некоторые истории и женщин, и мужчин, что дает более широкое понимание взаимоотношений и чувств и тех, и других в современном мире.
Деление на части в книге весьма условно. Некоторые главы из одной части могли бы гармонично вписаться и в другую, поэтому я делала разделение в какой-то степени интуитивно, руководствуясь своим видением и восприятием. Имена, возраст и детали историй клиентов изменены так, чтобы скрыть всякую возможность узнавания, но при этом не утратить основной сути ситуации. Имена иногда могут повторяться, это случайности.
.....
Рассказывает мне диалог с коллегой моя клиентка, а потом добавляет:
«Анастасия Александровна! А вдруг она из-за меня с мужем поссорится? Вот видите, в кого я превратилась!»
.....
