Эта книга – помощь для родителей, у которых растёт одарённый в танцевальном искусстве ребёнок. Для тех, кто видит в своих детях будущих балетных артистов и решил воплотить в жизнь их прекрасную мечту.Перед вами руководство, которое откроет двери в балетное училище. Отважные, смелые, терпеливые, музыкальные девочки и мальчики смогут, как по ступенькам лестницы, уверенно подняться на сцену.Это методическое пособие – первая часть задуманного мною цикла книг об этапах становления балетного артиста.
Оглавление
Анастасия Викторовна Ян. Как поступить в балетное училище
От автора
О книге
Глава 1. Как проходит отбор на курс
1.1. Первый тур. Физические данные ребёнка
1.2. Второй тур. Медицинский осмотр и обследование
1.3. Третий тур. Определение музыкальных, танцевальных и ритмических способностей
Глава 2. Как успешно реализовать мечту
2.1. Внешний вид абитуриента
2.2. Мотивация ребёнка и поддержка семьи
2.3. Комплекс упражнений для развития физических данных
2.4. Прыжок – эффектный и сложный элемент танца
2.5. Правильное питание в балете
2.6. Дыхание во время занятий хореографией
2.7. Как восстановиться после физической нагрузки
Послесловие
Отрывок из книги
Давайте знакомиться! Меня зовут Ян Анастасия Викторовна, я балерина и педагог-балетмейстер. Вот несколько фактов обо мне.
– 1998—2006 гг. – училась в Московской государственной академии хореографии (квалификация «Артист балета») и параллельно участвовала в международных балетных конкурсах, танцевала в Большом театре;
.....
Гибкость – одно из главных профессиональных требований к тем, кто собирается заниматься классическим танцем. Это показатель пластичности тела артиста. Гибкость придаёт танцу выразительность, способствуя тем самым созданию сценического образа. Определяется величиной прогиба испытуемого назад и вперёд. Ребёнка ставят так, чтобы ноги были вытянуты, стопы сомкнуты, руки разведены в стороны. Затем нужно перегибаться назад до возможного предела, смотрят подвижность суставов; при этом детей обязательно страхуют, придерживая за руки. Следует обратить внимание на правильность прогиба в области верхних грудных и нижних поясничных позвонков. Проверка гибкости вперёд, то есть возможностей позвоночного столба и эластичности подколенных связок, производится тоже наклоном корпуса, вниз при вытянутых ногах – как из положения стоя, так и сидя на полу. Наклоны корпуса вперёд и вниз совершаются благодаря растяжению межпозвоночных дисков, а также икроножных, подколенных и тазобедренных мышц и связок.
Не обходится испытание и без оценки прыжка. Для него важно качество, обозначаемое в хореографии термином ballon (баллон, то есть умение высоко и эластично прыгнуть вверх и сохранить во время прыжка рисунок позы). Все мои ученики отрабатывают этот элемент как отдельный, очень важный для показа перед комиссией. Когда вы прыгаете, необходимо продемонстрировать не только высоту своего прыжка, но и форму. Профессионалы будут оценивать возможности для дальнейшего высокого трамплинного прыжка, который очень ценится в балете. Прыжок придаёт танцу необходимые для него свойства – лёгкость, воздушность, полётность, поэтому он является его важной составной частью (Рис. 4).
