Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса

Оглавление

Анатолий Бондарчук. Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса

Предисловие

Глава I. Краткий исторический экскурс в процесс изучения проблемы переноса тренированности

Взгляды «специфистов» на теорию переноса тренированности

Взгляды «офепистов» на теорию переноса тренированности

Взгляды «целостников» на теорию переноса тренированности

О принципе сопряженности тренировочных воздействий

Виды переноса тренированности

Переносимые факторы

Характеристика используемых тестов

Используемые методы определения эффекта переноса тренированности

Глава II. Циклы развития спортивной формы и перенос тренированности

Классификация видов упражнений

Способы построения циклов развития спортивной формы

Развитие спортивной формы

Механизмы переноса тренированности

Зависимость процесса переноса тренированности. от длительности различных этапов, блоков циклов развития спортивной формы

Модельные характеристики уровня подготовленности спортсменов различной спортивной квалификации

Глава III. Перенос физических способностей при использовании упражнений разных видов

Перенос физических способностей в спринте и барьерном беге при использовании упражнений разных видов

Перенос физических способностей в прыжках при использовании упражнений разных видов

Перенос физических способностей в метаниях при использовании упражнений разных видов

Перенос физических способностей при использовании разных упражнений в циклических видах, требующих проявления выносливости

Глава IV. Перенос двигательных навыков

Общие принципы координации двигательной деятельности

Средства тренировки, способствующие переносу двигательных навыков

Последовательно включения в работу определенных звеньевтела спортсмена

Методы обучения и совершенствования двигательных навыков

Влияние тренировочных нагрузок различной интенсивности на процесс обучения и совершенствования технического мастерства

Ритм соревновательных движений

Продолжительность использования средств технической подготовки на протяжении отдельно взятых тренировочных занятий

Особенности процесса обучения. и совершенствования техники при использовании ординарных и комплексных тренировочных занятий

Глава V. Взаимоотношения между отдельными тренировочными занятиями, их частями и упражнения

Взаимосвязь между отдельными тренировочными занятиями

Взаимосвязь между частями отдельных тренировочных занятий

Взаимосвязь между упражнениями, применяемыми на протяжении каждой части комплексного тренировочного занятия

О следовых явлениях

Глава VI. Стандартизация тренировочных нагрузок на протяжении отдельных тренировочных занятий, микро-, мезо- и макроциклов спортивной тренировки

Адаптация

Взаимосвязь между педагогическим и биологическим процессами

Чередование фаз приобретения, сохранения и утраты спортивной формы на протяжении периодов ее развития

Динамика спортивных результатов на протяжении периодов сохранения спортивной формы

Динамика спортивных результатов на протяжении периодов отдыха

Динамика спортивных результатов на протяжении фаз приобретения спортивной формы

Динамика спортивных результатов на протяжении отдельно взятых тренировочных занятий фаз приобретения спортивной формы

Рост, стабилизация или снижение уровня личных. спортивных достижений на протяжении многих лет спортивного совершенства

Повышение уровня личных достижений по окончании каждого очередного цикла развития спортивной формы

Динамика переноса тренированности. в применяемых средствах тренировки на протяжении периодов развития спортивной формы

Стандартизация нагрузок на протяжении отдельных занятий, микро-, мезо- и макроциклов спортивной тренировки

Глава VII. Защита систем организма от адаптационных перестроек, способствующих росту спортивных достижений

Минимизация информации

О торможении

Об условиях координации условно-рефлекторной деятельности

Некоторые механизмы защиты систем организма на уровне коры головного мозга

О талантливости

Литература

Отрывок из книги

На современном этапе развития легкоатлетического спорта решение многих задач, стоящих перед спортсменами. Возможно лишь при использовании имеющихся в теории и методике физического воспитания достижений, которые раскрывают сущность проблемы переноса тренированности. Они касаются разных сторон процесса спортивного совершенствования – поиска эффективных средств и методов воспитания необходимых физических способностей, обучения и совершенствования технического мастерства выявления взаимосвязи между ними в течение отдельных тренировочных занятий, микро-, мезо и макроциклов спортивной тренировки. Эта взаимосвязь может положительно или отрицательно воздействовать на рост спортивных результатов в соревновательных упражнениях. Правда, в отдельных случаях применяемые средства тренировки не оказывают ни положительного, ни отрицательного влияния на повышение спортивных достижений.

Рассматривая процесс переноса тренированности, всегда следует помнить, что он осуществляется только на протяжении циклов развития спортивной формы, поэтому к их окончанию спортсмен должен войти в состояние спортивной формы в применяемых упражнениях. А происходящие в это время изменения в уровне спортивных достижений (повышение или стабилизация) являются результатом применяемой системы тренировочных воздействий. Ответная реакция систем организма в виде направленного переноса тренированности формируется не одномоментно во время вхождения в состояние спортивной формы, а на протяжении каждого тренировочного занятия циклов ее развития. Следовательно, рост спортивных достижений к концу этих циклов обеспечивает не только применяемая система тренировочных воздействий (средства и методы тренировки, их соотношение, динамика объема и интенсивности и др.), но и способы их построения. Последние должны способствовать протеканию вначале кратковременных, а затем и долговременных адаптационных перестроек в соответствующих микро- и макросистемах организма, результатом которых и является состояние спортивной формы и направленный перенос тренированности. Правильное понимание органической взаимосвязи между этими двумя процессами очень важно, так как многие специалисты в теории и методике физического воспитания, предлагая разные способы борьбы с адаптацией, которая является основной формой, основным способом существования живых существ, дают рекомендации по организации процесса переноса тренированности, не отрицая кратковременных и долговременных адаптационных перестроек. Но как же можно одновременно выступать против адаптации и приветствовать протекание разного уровня адаптивных изменений?

.....

✓ способность к выполнению продолжительной работы в специфических видах многоборья, что гарантирует надежность двигательной деятельности гимнаста;

✓ способность к реализации двигательного потенциала в соревновательных комбинациях, что составляет главную спортивную цель гимнаста.

.....