Оглавление
Анатолий Скальный. Ковид и постковид. Как справиться с последствиями коронавируса. Микроэлементы и витамины для защиты и восстановления здоровья
Введение
Отзывы
Глава 1. COVID-19: от каких последствий будут страдать люди во всем мире
Какие системы страдают от COVID-19 прежде всего? Симптомы и последствия. Кто пострадавший?
Неврологические последствия
Психологические и психические расстройства
Снижение активности и эффективности умственной деятельности
Осложнения со стороны опорно-двигательного аппарата
Расстройства обмена веществ
Расстройства со стороны пищеварительной системы
Заболевания кожи и выпадение волос
Нарушения со стороны репродуктивной системы
Глава 2. Почему же возникла пандемия коронавируса?
Что нужно знать о вирусах?
Человек. Вирус. Экология
Почему так быстро распространился COVID-19
Глава 3. Пандемия и общество: эффективная борьба с вирусом – секрет Полишинеля
Секрет азиатских стран
Где же можно пережить пандемию?
В условиях пандемии помогать себе – значит защитить и излечить общество
Глава 4. Коронакризис и микроэлементы
Микроэлементы против вирусов, микроорганизмов и COVID-19
Связь дефицита микроэлементов с тяжестью клинических проявлений COVID-19
Цинк и респираторные инфекции: перспективы применения при COVID-19
Селен против COVID-19
Витамин D – важный помощник при лечении COVID-19
Другие микронутриенты, играющие не последнюю роль в профилактике COVID-19
Как правильно выбрать микронутриенты
Диагностика коронавируса и микроэлементы
Первые итоги личного знакомства с коронавирусом
Глава 5. Профилактика сезонных заболеваний и COVID-19
Как поддержать здоровье при встрече с вирусными инфекциями
Вакцинация: за или против?
Врожденный и приобретенный иммунитет
Наш опыт: микроэлементы в борьбе с инфекциями
Глава 6. COVID-19 и мировые тренды в питании
Основы питания для перенесших COVID-19
Топ суперфудов в период постковида
Рацион питания, богатый микроэлементами
Простые и полезные рецепты
Заключение. Гигиена, сильный иммунитет и здоровое питание – защита от вируса в ваших руках
Благодарности
Опросник для самодиагностики нехватки микроэлементов
Список рекомендованной литературы
Отрывок из книги
На момент написания этой книги каждый пятидесятый житель Земли заразился COVID-19, а общее количество заболевших 207,2 млн человек – это более 2 % населения Земли. Половина случаев коронавирусной инфекции приходится на пять стран: США – 36 млн, Индию – 32 млн, Бразилию – 20 млн, Францию – почти 6,2 млн и Турцию – 6 млн. В России же заболели почти 5,9 млн человек. На начало января 2021 года наблюдался резкий всплеск заболеваемости в мире – регистрировалось свыше 800 тысяч случаев в сутки, потом ситуация стабилизировалась, а в конце апреля снова почти 1 млн заболевших за день. Во многих странах уже фиксировали третью волну распространения инфекции, а где-то и четвертую. У нас тогда еще было относительно спокойно, но вот волна докатилась и до России. В августе 2021 года в нашей стране ежедневно умирало более 700 человек! И это не в последний раз. Волны коронавируса будут накатывать бесконечно, пока не встроятся в систему обычных сезонных заболеваний. Но к тому моменту пострадает огромное количество людей.
Я сейчас говорю не только о смертях от COVID-19, но и о его тяжелых последствиях, с которыми неминуемо столкнется каждый переболевший. Только задумайтесь, за это время умерло около 2 % зараженных, излечилось 80 %, a 18 % находились на лечении. Многие из тех, кто перенес COVID-19, будут страдать от постковидного синдрома – патологического состояния после коронавируса, которое может сопровождаться различной симптоматикой. Быстрая утомляемость, одышка, сердцебиение, отсутствие обоняния, навязчивые запахи, онемение конечностей, выпадение волос, проблемы с пищеварением, невозможность сконцентрировать внимание, депрессия – лишь часть айсберга, лежащая на поверхности. Все это приводит к потере работоспособности, угнетенному состоянию, а значит, и к снижению качества жизни.
.....
• Стойкая утомляемость наблюдается у 40–80 %.
• Среди частых нарушений со стороны сердечно-сосудистой системы диагностируется миокардит (воспаление миокарда) – 25 %.
.....
