Йога-прогресс
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Анатолий Юрьевич Беляев. Йога-прогресс
Об авторе
Теория
Понятие и цель йоги
Гуны
Схема восприятия мира сознанием человека
Направления йоги
Ступени йоги
Яма
Нияма
Майя – коша
Связь оболочек со ступенями. «Яма» и «Нияма»
Асана
Дришти
Виньяса
Вьяяма
Нади
Чакры и грантхи
Чакры
Психоэнергетика
Прана
Пранаяма
Бандхи
Кумбхака в асанах
Мудры
Кундалини
Сиддхи
Пратьяхара
Мармы
Психосоматика
Дхарана и Дхьяна
Пять состояний ума
Эго
Самадхи
Клеша
Духовность
Аюрведа
Цели жизни
Доши
Вкусы
Питание йога
Оджас Теджас Прана
Практика
Техника безопасности в практике йоги
Шаткармы
Диагностика
Принципы построения. тренировочных последовательностей
Структура занятия по йоге
Асаны. Начальный уровень
Асаны. Основной уровень
Асаны. Продвинутый уровень
Приветствие солнца
Приветствие луны
Удара – викасака – крийя
Нади – шодхана пранаяма
Прана – мамса – крийя
Сударшан – крийя
Панча – крийя
Техники Шавасаны
Йога – нидра
Концентрация – «аум»
Биджа – мантра – медитация
Мантры
Принципы «йога – прогресс»
Тестирование
Определение дош
Тестирование физических качеств
Определение биологического возраста
Тестирование работоспособности сердца
Ортостатическая проба
Дыхание и психика
Определение уровня жизненной силы
Таблица из книги Луизы Хей. Таблица соответствия болезней психологическим нарушениям
Словарь. санскритских терминов
Отрывок из книги
Анатолий Беляев (Хари Дас) родился в 1974 году. В 1997 г. закончил факультет физической культуры УрГПУ. Практикует Йогу с 2000 года. Обучался на семинарах С. Сидорцова, А. Таишева, С. Кулыгина, А. Лаппы, М. Константинова, И. Журавлева, М. Баранова, О. Булановой, В. Зайцева, Саджи П. К., Мунусами Мадавана, Махараджа Дев Даса. Состоит в парампаре великого индийского мастера йоги Шри Деварахая Бабаджи. Имеет сертификат международного образца по Универсальной Йоге. Презентер Международных Фитнес – Конгрессов. Преподает йогу с 2003 г.
Адрес электронной почты Анатолия Беляева:
.....
3. Хастагра – кончики пальцев руки или кисть;
4. Ангушта мадхьяй – большие пальцы рук;
.....