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André Sternberg. Ewige Jugend
Ewige Jugend
Lizenz Bestimmungen. Rechtliche Hinweise
Einführung
1. Altersgerechte Optionen für Männer
Anti-Aging-Hautbehandlungen
Eine weitere männliche Option
2. Altershemmendes Haar
Nur die Kopfhaut shampoonieren
Wissen, was zu verwenden ist
Bedenke nur die Tipps
Richtiges Föhnen
Habe kürzere Haare
Lass es leuchten
Wie eine feine Spitze
3. Anti-Aging-Effekte von Blaubeeren
Hoher antioxidativer Wert
Neuronen Schutz
Besseres Gleichgewicht und Koordination
Vorbeugung von Krankheiten
4. Mit Farben ein harmonisches Feng-Shui-Haus schaffen
Freie Radikale definiert
Wie Antioxidantien wirken
Vorteile von Antioxidantien
5. Seien Sie Frühstück-Hübsch. Ein Leitfaden für Gesichtsbehandlungen zu Hause und hautfreundliche Prozesse
EIERMASKEN
HAFERMEHLMASKE
6. Mit Aprikosen jung und gesund sein
Carotinoide
Weitere Eigenschaften und Vorteile
Auf der ganzen Welt und darüber hinaus
7. Verbessern Sie Ihr Leben mit Feng Shui
Essen viel Zitrone und Gemüse
Vermeidung von übermäßigem Alkohol
Kaffee vermeiden
VIEL Wasser trinken
Begrenzte Sonneneinstrahlung
Feuchtigkeitscremes
8. Bekämpfen Sie das Altern mit Bedacht
KENNE DEINEN FEIND
BEWAFFNE DICH
9. Entfliehen Sie dem Altern
Mit dem Rauchen aufhören
Richtige Haltung
Mindestens dreimal die Woche Sex haben
10. Wie man jünger aussieht
Tipp 1
Tipp 2
Tipp 3
Tipp 4
Tipp 5
11. Die Haut jugendlich halten
Gesicht richtig reinigen
Verwenden Sie Seife in ausgewählten Bereichen
Befeuchten Sie beim Waschen
Feuchtigkeitscreme gut einziehen lassen
Reinigen Sie ein feuchtes Gesicht, kein trockenes
Gesicht vor dem Make-up mit kaltem Wasser bespritzen
Produkte richtig auftragen
Verschieben Sie Ihren Sonnenschutz
12. Halten Sie Ihr Gehirn jung
DER PROZESS DES ALTERNS
BLEIB SCHARF
13. Lügen ohne ein Wort zu sagen - Tipps, um jugendlich zu bleiben
SAG JA ZUM SPASS!
BLEIBEN SIE IN DER MODE AKTUALISIERT
DREHEN SIE DIESES BRUNNEN AUF DEN KOPF
BRINGEN SIE DIE MUSKELN IN BEWEGUNG
14. Über JUNG sein
Scharf sein
Gesund sein
Optimistisch und energisch sein
15. Orte, an denen die Menschen jung im Alter leben. Orte, an denen die Menschen jung im Alter leben
Okinawa, Japan
Loma Linda, Kalifornien
Ovvoda, Sardinien
16. Widerstehen Sie der Kraft des Alterns
Muskelzusammenbruch
Zunehmende Pfunde
Die Lösung
Weitere Vorteile
17. Sag Hallo zur ewigen Jugend
MEDITIEREN
FÜHRE EIN TAGEBUCH
HABE EIN DATE MIT DIR SELBST
18. Zuhause bleiben ist nicht gleich jung bleiben. Setzen Sie zu Hause Gefahren für Ihre Haut und Ihr Wohlbefinden aus
ENTSPANNEN SIE IHR ZUHAUSE
ÜBERPRÜFEN SIE IHRE BELÜFTUNG
VERWENDEN SIE DIE „ORGANISCHSTEN“ PFLEGEMITTEL
19. Jung bleiben - auf japanische Art
Gesundes Essen
Weniger Krankheiten
Lebensmittel, um jung zu bleiben
Die Mahlzeit
Madonnas Geheimnis
20. Mit Nüssen jung und gesund bleiben
Ein herzhafter Snack
HALTEN SIE UND IHR GEHIRN JUNG
WAS SOLLTEST DU ESSEN?
21. Jung bleiben ist nur eine weitere Mahlzeit entfernt
Du bist was du isst
Ballaststoffreiche Lebensmittel
Fisch-, Walnuss- und Leinsamen Öl
Früchte und Gemüse
Vollkorngetreide, Innereien, Huhn, Eigelb und Knoblauch
Einfache Bewegung
22. Versüßen Sie Ihr Zuhause und fühlen Sie sich wohl
FÜLLEN SIE IHR ZUHAUSE MIT GUTEN ERINNERUNGEN
HABEN SIE EIN KÜNSTLERISCHES ZUHAUSE
HABEN SIE EINEN VORRAT AN WOHLFÜHL-LEBENSMITTEL
23. Wohin man gehen kann, um die alternde Uhr zu verzögern
Erster Halt: Friseursalon
Nächster Halt: Dermas Raum
Dritter Halt: Spa
24. Wunderprodukte für die Haut
HONIG
APFELESSIG
Weitere Buchempfehlungen