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André Sternberg. Die pH-Wunder-Diät
Die pH-Wunder-Diät
Lizenz Bestimmungen. Rechtliche Hinweise
Einführung
Kapitel 1: Die Grundlagen des pH-Werts und Ihres Körpers
Unser Körper sehnt sich nach Balance
Das Candida-Problem
Die modernen sauren Zeiten
Kapitel 2: Die Geschichte der pH-Diät
Kapitel 3: So funktioniert die pH-Diät
Kapitel 4: Die richtige Ernährung für Sie
Kapitel 5: Vorteile der pH-Diät
Weniger schleimig
Kapitel 6: Bereiten Sie Ihren Körper auf die pH-Diät vor
Kleine Häppchen ergeben große Ergebnisse
Keine Süßigkeiten mehr?
Ein fleischloses Leben
Molkerei – Die letzte Grenze
Kapitel 7: Was auf der Speisekarte steht
Früchte
Getränke
Öle und Fette
Nüsse, Körner und Samen
Kapitel 8: pH-freundliche Rezepte
Paprika-Tomaten-Suppe
Gurken- und Brunnenkresse Suppe
Ein Gemüse-Shake
Bohnenauflauf
Ändern der Rezepte, die Sie kennen
Spezifische Zutaten Substitutionen
Kapitel 9: Die pH-Diät: Für immer oder nur für eine Weile
Kapitel 10: Erstellen eines pH-freundlichen Lebensstils
Fazit
BONUS KAPITEL: 25 TOP TIPPS ZUR pH-DIÄT. Tipp 1: Saure und basische Lebensmittel in der pH-Wunderdiät
Tipp 2: Altern und die pH-Wunderdiät
Tipp 3: Krebs und die pH-Wunderdiät
Tipp 4: Häufige Fehler bei der pH-Wunderdiät
Tipp 5: Milchprodukte und die pH-Wunderdiät
Tipp 6: Diabetes und die pH-Wunderdiät
Tipp 7: Bringen Sie mehr Alkalisches in Ihre Ernährung
Tipp 8: Grüne Getränke und die pH-Wunderdiät
Tipp 9: Ist die pH Diät das Richtige für dich
Tipp 10: pH-Wert messen für die pH-Wunderdiät
Tipp 11: Parasiten und die pH-Wunderdiät
Tipp 12: pH und Energiewerte
Tipp 13: pH Diät und Wasser Ionisierer
Tipp 14: pH-Wunderdiät und Gewichtsverlust
Tipp 15: pH-Wunder-Diät-Basics
Tipp 16: Kochtipps für die pH-Wunderdiät
Tipp 17: Der Erfinder der pH-Wunderdiät Robert Young
Tipp 18: Kritiker der pH-Wunderdiät
Tipp 19: Verhinderbarer Tod und die pH-Wunderdiät
Tipp 20: Einkaufstipps für die pH-Wunderdiät
Tipp 21: Stress und die pH-Wunderdiät
Tipp 22: Zucker und die pH-Wunderdiät
Tipp 23: Die pH-Wunderdiät als reinigende Diät
Tipp 24: Umstellung auf die pH-Wunderdiät
Tipp 25: Vegetarismus und die pH-Wunderdiät
Weitere Buchempfehlungen
Отрывок из книги
Bei all den heute auf der Welt verfügbaren Diäten scheint es keine "richtige“ Antwort auf die Frage der Gewichtsabnahme zu geben. Einige Diäten sagen Ihnen, dass Sie eine Sache tun sollen, während eine andere Diät in der nächsten Woche dieser Idee widerspricht.
Was soll ein Mensch also tun?
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So wie Sie kein Wasser in Ihren Benzintank füllen würden, können Sie Ihrem Körper nicht viele saure oder basische Lebensmittel zuführen, ohne zu erwarten, dass etwas schief geht. Und je öfter Ihr Körper einem pH-Wert zu viel ausgesetzt ist, desto mehr Probleme können Sie haben.
Es ist also leicht zu erkennen, dass der pH-Wert ein wichtiger Faktor ist, den Sie bei der Erstellung einer Diät berücksichtigen sollten. Wenn Sie die sauren Nahrungsmittel nicht mit basischen Nahrungsmitteln ausbalancieren, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, Nährstoffe in Ihren Körper aufzunehmen, was zu einer Gewichtszunahme führen kann. Es ist nur natürlich, Heißhunger auf Nahrung zu haben, wenn Ihr Körper nicht bekommt, was er braucht. Aber wenn Ihr pH-Wert im Gleichgewicht ist, kann es einfacher sein, dieses Verlangen zu bekämpfen und endlich die Kontrolle über Ihre Ernährung zu erlangen.
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