Оглавление
André Sternberg. Das Bessere und Gesündere Du
Das Bessere und Gesündere Du
Inhaltsverzeichnis
Über den Autor. Kapitel 1: Einführung in gesunde Lebensweise. 12 Tipps für eine bessere Gesundheit. Hinweise zur Ernährung. Ernährung Pyramide
Kapitel 2: Gut aussehen, besser fühlen. Aktiv bleiben. Richtig essen. Die Bedeutung eines gesunden Gewichts. Herzkrankheit. Diabetes. Senken Sie Ihren Cholesterinspiegel. Warum Weight Watchers nicht funktionieren. Beharrlich mit dem Plan. Zeit schaffen. Planen Sie Ihren “fetten“ Angriff. Geistige Denkweise. Ändern Sie Ihre Ernährung. Verfolgen Sie Ihre Reise zum Erfolg. Fitness mit Freunden. Setzen Sie sich realistische Ziele. Verwenden Ihres Gewicht Plans, um anderen zu helfen. Schreiben Sie einen Blog. Wöchentliche Meetings. Schreiben Sie ein eBook. Kapitel 3: Aktiv sein, um die Gesundheit zu erhalten. Zur Motivation. Mit dem Rad auf dem Weg zur Fitness. Gewichtsverlust und Radfahren. Gesundheitliche Vorteile beim Radfahren. Pilates für Rückenschmerzen. Was ist Pilates? Einzelgespräche können die Antwort sein
Asthma verstehen und vorbeugen. Mit Diabetes leben und fertig werden. Überwachung des Blutzuckers. Holen Sie sich einen Check-up. Andere Risiken. Verhinderung des Carpel-Tunnel-Syndroms. Mit Arthritis leben. Nehmen Sie an einem Schmerz Management-Kurs teil. Betrachten Sei eine Hypnose oder Akupunktur Behandlung. Besteht ein Risiko für Alzheimer? Wer bekommt Alzheimer? Alzheimer und Vererbung. Alzheimer vermeiden. Die Zukunft von Alzheimer. Umgang mit Allergien. Allergien diagnostizieren. Schlimme Fälle. Ändern Sie Ihre Akne-Probleme. Senken Sie Ihren Blutdruck. Aufhören zu rauchen. Abnehmen. Vermeiden Sie übermäßiges Natrium. Stress senken. Blutdruckmedikamente
Akupunktur. Bienen Therapie. Biofeedback. Chiropraktiker. Feng Shui. Heil Kristalle. Kräuter Hilfsmittel. Akupunktur. Pflanzenheilkunde. Verbessern Sie Ihre Gesundheit mit Aromatherapie. Beliebte Anwendungen. Sicherheitsvorkehrungen. Wie man Depressionen ohne Medikamente heilen kann. Blues bei schwachem Licht. Psychotherapie. Übung. Nahrung und Diät. Meditation und Gebet. Schlafen Sie Ihren Weg zur Gesundheit
Rechtliche Hinweise/Impressum
Über den Autor
Kapitel 1: Einführung in gesunde Lebensweise
Hinweise zur Ernährung
Ernährung Pyramide
Lebensmittelsicherheit
Kapitel 2: Gut aussehen, besser fühlen
Die Bedeutung eines gesunden Gewichts
Herzkrankheit
Zeit schaffen
Geistige Denkweise
Ändern Sie Ihre Ernährung
Fitness mit Freunden
Verwenden Ihres Gewicht Plans, um anderen zu helfen
Schreiben Sie einen Blog
Wöchentliche Meetings
Schreiben Sie ein eBook
Kapitel 3: Aktiv sein, um die Gesundheit zu erhalten
Zur Motivation
Mit dem Rad auf dem Weg zur Fitness
Gewichtsverlust und Radfahren
Gesundheitliche Vorteile beim Radfahren
Pilates für Rückenschmerzen
Was ist Pilates?
Kapitel 4: Verschiedene Krankheiten kennen, um sie zu bekämpfen
Asthma verstehen und vorbeugen
Mit Diabetes leben und fertig werden
Überwachung des Blutzuckers
Holen Sie sich einen Check-up
Andere Risiken
Verhinderung des Carpal-Tunnel-Syndroms
Mit Arthritis leben
Nehmen Sie an einem Schmerz Management-Kurs teil
Betrachten Sie eine Hypnose oder Akupunktur Behandlung
Besteht ein Risiko für Alzheimer?
Wer bekommt Alzheimer?
Alzheimer und Vererbung
Alzheimer vermeiden
Die Zukunft von Alzheimer
Umgang mit Allergien
Allergien diagnostizieren
Schlimme Fälle
Ändern Sie Ihre Akne-Probleme
Senken Sie Ihren Blutdruck
Aufhören zu rauchen
Abnehmen
Vermeiden Sie übermäßiges Natrium
Stress senken
Blutdruckmedikamente
Kapitel 5: Natürliche-Heilkräfte
Akupunktur
Bienen Therapie
Biofeedback
Chiropraktiker
Feng Shui
Heil Kristalle
Kräuter Hilfsmittel
Die Vorteile der chinesischen Medizin
Akupunktur
Pflanzenheilkunde
Verbessern Sie Ihre Gesundheit mit Aromatherapie
Beliebte Anwendungen
Sicherheitsvorkehrungen
Wie man Depressionen ohne Medikamente heilen kann
Blaues bei schwachem Licht
Psychotherapie
Übung
Nahrung und Diät
Meditation und Gebet
Schlafen Sie Ihren Weg zur Gesundheit
