Badminton
Описание книги
Der attraktiv gestaltete Trainingsratgeber zeigt 60 illustrierte Übungen für Spielerinnen und Spieler aller Alters- und Leistungsstufen. Zu jeder Übung werden Ziel, Spielregeln, Durchführung und Varianten erläutert. Dazu gibt es wertvolle Profitipps.
Auf einen Blick – Die 60 Übungen und Trainingsspiele werden ausführlich erklärt, witzige Illustrationen vermitteln den Spaß am Spiel – Zur Verbesserung von Schlag- und Lauftechnik, Stellungsspiel und Spiel-Disziplin – Für alle, die beim Badminton Fortschritte machen und dabei Spaß haben wollen – Autoren sind Leistungssportler, Trainer und Badminton-Lehrer
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Andréa Vanderstukken. Badminton
INHALT
VORWORT
ZU DIESEM BUCH
DIE ZONEN AUF DEM SPIELFELD
GLOSSAR
DIE TRAININGSGRUPPE
GRUNDLAGEN
TRAININGSZIELE. 1. KOORDINATION
2. BALANCE / KÖRPERHALTUNG
3. BEINARBEIT
4. ENTSPANNUNG
5. STELLUNGSSPIEL
6. GENAUIGKEIT
7. HALTUNG BEIM DOPPEL
8. TAKTIK
9. KONSTANZ
10. KRAFT
ZEICHENERKLÄRUNG
STOP AND GO
BAD-MIN-TON
IM WALD
DREI GEWINNT
SCHATTEN
SCHATTENBADMINTON MIT FOTO
DIE STATUEN
BIATHLON
STIERKAMPF
SPIEL MIT ZWEI BÄLLEN
SQUASH
BÄLLE FANGEN
JÄGER UND HASE
HULK
MEMORY
FANGEN
BRENNBALL
DIE SIEBEN ZONEN
AMERIKANISCHES BADMINTON
VOLLEYBALL-BADMINTON
SCHIFFE VERSENKEN
DIE ANGELRUTE
GEWONNEN – ODER NICHT?
DAS MAGISCHE VIERECK
DARTS
MARY POPPINS
AUFSCHLAGSPIEL
NUR KEINE PANIK!
POWER
AB INS GEFÄNGNIS
SMASHS
KÖNIG UND KÖNIGIN
MINI-MATCH
SCHACHMATT
BLINDE KUH
EINS, ZWEI, DREI ..
DER DÄNE
DOPPEL MIT ZWEI BÄLLEN
K.-O.-BADMINTON
BANDENKRIEG
DIE KLETTEN
SPIEL AM NETZ
MATRIX
DER NÄCHSTE, BITTE!
PINGPONG-BADMINTON
SNIPER
SPEED-BAD
SCHLÄGERTAUSCH
TENNIS-BADMINTON
REISE UM DIE WELT
DAS BERMUDADREIECK
3 GEGEN 3
4 GEGEN 4
DIE VIERTE DIMENSION
BEIDHÄNDIGES SPIEL
IM KORRIDOR
NO-BAD-LAND
PAINTBALL
DIE WÄSCHEKLAMMERN
FELD UM FELD
TRAININGSSPIELE UND -ZIELE IM ÜBERLICK
DANK
ÜBER DIE AUTOREN
Отрывок из книги
Die 60 besten Trainingsspiele und -übungen
ZU DIESEM BUCH
.....
»Rechte Schulter und rechte Hüfte nach hinten drehen.
»Schlagarm abwinkeln, der Ellenbogen zeigt nach unten.
.....
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