Оглавление
Andreas D. Werner. Buddhismus für Anfänger, Fortgeschrittene und Gottverlassene
Buddhismus. für. Anfänger, Fortgeschrittene. und. Gottverlassene
Inhalt
Wir sammeln uns
Vorwort
Teil I. Für den Anfang. 1. Zielsetzung und Begriffserklärungen
Was ist Ihr Ziel?
Buddha und sein Ziel
Die Schultraditionen
Der Suchende
Der Erleuchtete
Die Erleuchtung – das Satori
Grundvoraussetzungen. Die grundlegenden Fähigkeiten
Bodhisattva
Am Anbeginn des Weges
Abseits des Weges
Der Weg als Prozess
2. Von der Begriffserklärung zu den ersten Übungen. Meditation
Anweisung zum richtigen Meditieren
Der richtige Meditationsort für den Anfang
Die richtige Meditationsstellung für den Anfang
Sinn des Atmens
So üben wir das Atmen
Die Richtige Atemtechnik und die Vorbereitung zur Meditation
Die Richtige Meditationstechnik
Die Meditation der Leere
Das Lächeln
Genießen Sie Ihre Fähigkeit zu meditieren! – Und dann?
Kontemplation nach der Meditation
Der Geist – unser schlimmster Feind
Der Geist – unser bester Freund
3. Von der Lehre Buddhas und den ersten praktischen Anwendungen. Die Lehre Buddhas
Die Vier edlen Wahrheiten
Die 1. Wahrheit – Die Wahrheit vom Leiden
Die 2. Wahrheit – Die Wahrheit von der Entstehung und den Ursachen des Leidens
Das Karma aus buddhistischer Sichtweise
Die 3. Wahrheit – Die Wahrheit vom Aufhören des Leidens
Loslassen
Die 4. Wahrheit – Die Wahrheit vom Weg zur Beendigung des Leidens durch die Aufhebung der Ursachen
Der Achtgliedrige Heilsweg
1. Rechtes Verstehen
2. Rechtes Denken
3. Rechtes Reden
4. Rechtes Handeln
5. Rechter Lebensunterhalt
6. Rechte Anstrengung
7. Rechte Achtsamkeit
Veränderungen und Vergänglichkeit
Im Hier und Jetzt
Übung macht den Meister
Zur Entspannung – eine Teezeremonie
8. Rechtes Sammeln
Wo bleibt das Satori-Erlebnis
Sei wie ein Spiegel – eine Metapher
Nur im Hier und Jetzt leben wir wirklich –
Erste Anleitung zum Glücklich- und Zufriedensein
Buddhismus – Weltreligion, Philosophie, Psychologie oder Mythos
Teil II. Für Fortgeschrittene
Der Sinn des Lebens oder: Die Sinnlosigkeit
Gedanken – zum Hund
Die wahre Natur des „Ichs“ und die Ichlosigkeit
Das „Ich“ in der Krise
Die Aufhebung des Dualismus
So funktioniert „Nicht-dualistisch“
Die Leerheit aller Dinge
Die Leerheit aller Dinge
Zweifel
Satori – ein nochmaliger Versuch
Suizid – suizidale Impulse
Satori – Impulse
Meditation der Leere – Die wahre Natur des Geistes erkennen
Die Reinkarnation
Die gewöhnliche Reinkarnation
Die außergewöhnliche Reinkarnation
Die Angst vor dem Tod
Das „Ich“ eliminieren – und sterben können
Ohne Karma keine Reinkarnation
Mitgefühl – liebende Güte – Nächstenliebe. Mitgefühl entwickeln und erleben
Mitgefühl und Distanziertheit
Verantwortung und Mitgefühl
Mönch werden und alles verschenken?
Der Blick in die Zukunft und der Blick in die Vergangenheit
Fehlendes: Bewusstsein und Unterbewusstsein
Mind of Buddha
Buddha ist auch in dir – Buddha ist in jedem von uns
Mein eigener Weg – die Legitimation zu diesem Buch
Am Ende des Weges. Die Versöhnung mit Gott. Für Gottverlassene
Wenn der Erfolg ausbleibt – am Ende des Studiums
Teil III. Für die praktische Anwendung
Der Mystagoge
Identitätsfindung
Gedanken können Probleme lösen
Grenzenlose Freiheit
Strategien
Buddhistische Übungen
Ihr geliebter Lebenspartner bringt Sie zur Weißglut, aber keinen Partner zu haben, macht Sie auch unglücklich
Und dann ist da noch mein leidiger Arbeitsplatz, und da sind die unausstehlichen Kollegen. und mein miesepetriger Chef. und, und, und …
Kopflos – Die schlimmsten nur denkbaren Krankheiten
Noch schlimmer als jede Krankheit – der Tod
Der Geist – Fluch oder Segen?
Zehn gute Eigenschaften und …
… und Lob und Anerkennung nicht vergessen!
Kritik – ohne zu verletzen
Auge um Auge – Zahn um Zahn
Notwehr
Die verschiedenen Welten
Die eigene Einstellung und Sichtweise
Sie müssen nicht reagieren
Die Firewall im Geist
Innerhalb von 3 Sekunden – Der Wimpernschlag
Zum Ende
Ein Kloster – Ort der Zuflucht
Impressum
