Оглавление
Andreas Winter. Der Psychocoach 1: Nikotinsucht - der große Irrtum
Vorbemerkung. Wozu und für wen ist dieses Buch?
I. Einführung. Viele Fragen – eine Antwort
Eine neue Suchtdefinition ist überfällig
Der Unterschied zwischen Körper und Geist
Von der Macht der Symbole
1920: Ein Hund liefert den Hinweis
Warum so viel werben, wenn eine Sucht vorliegt?
II. Rauchen – was ist eigentlich so schlimm daran? Sie bezahlen fürs Krankwerden!
Die Wirkung einer Zigarette auf den. menschlichen Organismus
Inhaltsstoffe einer Zigarette
Einige Inhaltsstoffe im Einzelnen
Die Wirkung ist schneller als der Wirkstoff
Beispiele der subjektiven Wirkung
III. Untaugliche Erklärungsversuche – untaugliche Methoden. Keine Gründe fürs Rauchen
Langeweile
Stress
Dummheit
Disziplinlosigkeit
Willensschwäche
Gewohnheit und Gelegenheit
Sucht
Körperliche Sucht
Heroin
Psychische Sucht
Differenzierung körperliche / psychische Sucht
Cyban und Co.: Wie man nicht zum Nichtraucher wird
Akupunktur
Nichtraucherseminare
Cyban
Vareniclin
Nikotinkaugummi
Nikotinpflaster
Impfung
Kräuterzigaretten
Hypnose
Technische Hilfsmittel
Schlusspunktmethode – Reduktion – Abstinenz
Warum andere Methoden (fast) erfolgreich sind
IV. Warum Sie wirklich rauchen ... und wie Sie davon loskommen!
Wie die Psyche arbeitet
Der Placebo-Effekt
Der wahre Grund zu rauchen
Hirnphysiologischer Hintergrund
Warum ausgerechnet Tabak?
Live aus der Praxis, Erlebnisberichte, Referenzen und Auseinandersetzungen. Immer was zu tun haben müssen..
Seht, ich habe was geleistet!
Für andere nichtrauchen geht nicht!
Wissen macht entscheidungsfrei!
Ich will nicht nichtrauchen!
Und so geht's weiter
Entzugserscheinungen – oder was?
Warum Sie hiermit sogar schlanker werden können
Trotz: Ihr größter Feind sind Sie selbst
Schlussfolgerungen
Nachwort. Wissenschaftler, die nicht wissen wollen
Anhang. Kritik an den gängigen Sucht-Definitionen und Lehrmeinungen
Danksagung
Referenzen
Ausbildung zum Gesundheitsberater für Raucherentwöhnung
Weitere Bücher aus der Reihe „Der Psychocoach":
Отрывок из книги
Die Bücher der Reihe „Der Psychocoach" behandeln Gesundheitsthemen aus tiefenpsychologischer Sicht. Sie zeigen Ihnen Aspekte der Gesundheit, die Ihnen vielleicht zunächst etwas fremd vorkommen mögen. Ich, Andreas Winter, arbeite in meinem Institut Powerscout als psychologischer Berater und beschäftige mich mit der Psyche und ihren Auswirkungen auf den Körper.
Eigentlich ist das nichts Neues: Der Begründer des autogenen Trainings, Prof. Dr. J. H. Schultz (1884 – 1970), forderte bereits Ende der 1920er Jahre Ärzte dazu auf, „das Seelische als biologische Höchstfunktion" anzuerkennen, und trat damit zugleich für eine „Psychologisierung des Arztes", sowohl in diagnostischer als auch in therapeutischer Hinsicht, ein. Weiter erklärte er: „Vom Arzt fordert es keine Schulgläubigkeit, sondern Aufgeschlossenheit und die Anerkennung der ganzen anthropologischen Wirklichkeit." Schultz hat damals schon erkannt, dass offenbar die Psyche und der gesamte unterbewusste Bereich ausschlaggebend für verschiedene Krankheitsbilder sind.
.....
Ich behaupte: Der Griff zur Zigarette unterliegt keiner Sucht, sondern schlicht und einfach einer Symbolik, einer Informationsverknüpfung. Diese ist zuweilen derart komplex, dass sie ein körperlich spürbares Gefühl erzeugt. Gefühle, das sind komplexe oder reichhaltige Gedankenimpulse, also riesige Datenmengen im Gehirn. Hierdurch können Bereiche des Körpers (Muskeln, Drüsen) über Nervenfasern angesteuert werden.
Wir Menschen sind in der Lage, aufgrund unserer Intelligenz, unserer Verknüpfungsfähigkeit, aus allem ein Symbol zu machen.
.....
