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Andreas Winter. Der Psychocoach 6: Anti-Aging
Wichtiger Hinweis für E-Book-Leser
Vorbemerkung. Wozu und für wen ist dieses Buch?
I. Einführung. Viele Fragen – eine Antwort
Zur wissenschaftlichen Vorgehensweise in diesem Buch
Was ist Alter und wo beginnt es? – Ein Definitionsversuch
Der Unterschied zwischen Altern und Reifen
II. Der Körper und sein General[1]
Die physikalische Annahme der Unsterblichkeit
Müssen wir überhaupt altern?
Macht sauer lustig oder alt?
Was ist eigentlich das Schlimme am Altern?
„Macht“ macht glücklich
So funktioniert Psychosomatik
Symbole, die krank machen
III. Live aus der Praxis: Nenn mir deine Krankheit, und ich sage dir, was dich quält
Herzinfarkt aus Einsamkeit
Prostatakrebs als Selbstbestrafung
Bronchitis gegen falsche Mutterliebe
Hundertmeterlauf mit gelähmten Beinen – mit 94!
Neustart mit 62
„Inneres Aufräumen“ brachte jugendliche Liebe
Der Psychocoach als Bühnenstück
IV. Wie Sie endlich das Altern besiegen!
Sie brauchen einen guten Grund zum Altwerden!
Immer mal was Neues anfangen
Lassen Sie Ihr Leben Revue passieren
Schließen Sie Frieden mit Ihrem Leiden
Wasser ist Ihr Jungbrunnen!
Entfaltung hilft gegen Falten
Das Leben zu verändern kann so einfach sein
Wie Sie ganz leicht abnehmen
Muskeln aufbauen
Ist Ihnen Hören und Sehen vergangen?
Rückfallfrei Nichtraucher werden
Dem Alkohol entsagen
Mehr Sex – mehr Jugend!
Schlafen Sie sich jung
Nachwort: Unsere Gesellschaft – ein kollektiver Zombie?
Wichtiger Hinweis für E-Book-Leser
Danksagung
Ausbildung zum Gesundheitsberater
Weitere Bücher von Andreas Winter aus der Reihe „Der Psychocoach“
Отрывок из книги
Anti-Aging“, das Gegenprogramm zum Alterungsprozess, − allein der Titel dürfte schon viele Menschen provozieren, gilt Altern doch in der Wissenschaft als unumkehrbar. Unumkehrbar vielleicht, aber unabwendbar? Die Frage nach dem ewigen Jungbrunnen ist gewiss nicht neu: Hunderte von sehr guten und umfangreichen Büchern sind bereits zu dem Thema erschienen. Gesunde Ernährung und viel Bewegung gelten als gängige Rezeptempfehlungen für Anti-Aging. Dennoch glaube ich, noch ein Quäntchen beisteuern zu können, welches das Erhalten oder Wiedererreichen der persönlichen Vitalität für den Leser etwas praxisnäher und anwendbarer macht. Denn unsere Vorväter haben sich sicherlich besser ernährt und mehr bewegt als wir, sind aber viel früher gealtert. Es muss also noch etwas fehlen. Was das sein könnte, davon handelt dieser Band.
Die Bücher der Reihe „Der Psychocoach“ behandeln Themen der Bereiche Gesundheit und Verhalten aus tiefenpsychologischer Sicht. Sie zeigen Ihnen Aspekte des Lebens, die Ihnen vielleicht zunächst etwas fremd vorkommen mögen. Ich, Andreas Winter, arbeite in meinem Institut Powerscout Wellness Coaching mit Analysen und Reflexionen, um psychische Prozesse bewusst zu machen. Diese Arbeit ermöglicht unseren Kunden, sich aus schädlichen Verhaltensmustern und damit auch von körperlichen Symptomen zu befreien.
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Zunächst hören Sie aber bitte die gesamte CD in voller Länge. Halten Sie sich hierfür eine knappe Stunde Zeit frei, denn Sie sollten während des Hörens und direkt danach nicht abgelenkt oder gestört werden.
Titel Nr. 1 („Vorbereitung“) ist die notwendige Vorbereitung, mit der Sie Ihr Bewusstsein für Ihren Körper schärfen.
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