Оглавление
Андрей Комашинский. Аюрведический массаж и процедуры. Практическое пособие
Благодарности
Обращение к читателю
Вступление
1. Самвахана (Массаж в домашних условиях)
2. Профилактический аюрведический самомассаж
3. Абьенга
3.1. Широабьенга (массаж головы)
3.2 Кантха абьенга (Массаж шейно воротниковой зоны)
3.3 Ширир абьенга (Массаж тела)
3.4. Падабьенга (Массаж стоп)
3.5 Мукха абьенга (Массаж лица)
4. Сведана (пропаривание)
5. Удвартана (порошковый массаж для похудения)
6. Насья
7. Широдара (Ширасека)
Глоссарий (Список терминов)
Список литературы
Отрывок из книги
С глубокой сердечной благодарностью хочу я обратиться мистеру Чако Полу (Mr Chacko Paul), владельцу сети отелей Траванкор Херитэйдж (Travancore Heritage), благородство которого позволило мне погрузиться в чарующий мир индийской культуры и приобщится к древнему знанию Аюрведы. Нахожусь у него в неоплатном долгу, но надеюсь если даже я не смогу ему отплатить, то боги оценят его благородный поступок, улучшив ему карму.
Так же я хочу поблагодарить главного врача Траванкор Херитэйдж, доктора Бинод (Dr Binod Sydney) и докторов Джил Джьоти (Dr. Gill Jyothy), доктора Нилам (Dr. Nilam), докторов Суфину и Суджина (Dr. Sufina Sudhakumar), (Dr.Sujin Solomon) за их терпение и мудрость в передаче мне знаний Аюрведы, а так же терапистов отеля за практические умения.
.....
Капха (смесь воды и земли) – тяжёлый, холодный, маслянистый, медленный, слизистая, потная, мягкая, вяжущая.
Для людей с преобладающей дошей капхи, или, другими словами, имеющих расстройство капхи в сторону её повышенного волнения, характерны ожирение, высокий уровень холестерина, водянка, болезни респираторной системы и пазухи, диабет, жёлчные и почечные камни, низкое кровяное давление и другие расстройства. Накопление в теле слизи всегда является признаком слишком большого потребления такой пищи, которая увеличивает элементы капхи. Людям с преобладающей дошей капхи необходимо строго следовать нижеприведённой диете. Если же имеют место только отдельные расстройства капхи, но сама конституция (доша) иная, то необходимо следовать нижеприведённой диете только до тех пор, пока эти расстройства не исчезнут.
.....
