Описание книги
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Почему я опять это сделал?» или «Что со мной не так?» Вас никто не учил инструкции к самому сложному механизму на планете – вашей собственной психике.Эта книга – не занудная лекция от психолога в очках. Это честный разговор о том, что РЕАЛЬНО происходит у вас в голове, пока вы пытаетесь жить нормальной жизнью. Почему вы снова сорвались на диете? Почему не можете сказать «нет»? Почему тратите деньги на ерунду, а потом кусаете локти?Здесь вы найдёте ответы на вопросы, которые боялись задать вслух. Узнаете, кто на самом деле принимает ваши решения (спойлер: не вы). Поймёте, почему сила воли – это миф, а ваши воспоминания – фотошоп. Научитесь видеть манипуляции за километр и выключать кнопки, на которые жмут окружающие.Никакой воды и умных слов – только конкретные техники, упражнения и пошаговые инструкции. После каждой главы вы будете понимать себя лучше, чем за 10 лет на диване у психотерапевта.Фото из личного архива Андрея Попова