Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Глава 1: Что наука говорит об исполнении желаний – правда, которую скрывают коучи
Почему 97% тренингов по исполнению желаний не работают
Эффект плацебо в визуализации – что реально доказано
Ретикулярная активирующая система мозга – единственный научный механизм притяжения
Как мозг фильтрует возможности – нейробиология исполнения желаний
Почему позитивное мышление может навредить
Что такое магическое мышление и где грань с практикой
Принимает ли решения сознание или подсознание – эксперимент Либета
Эффект подтверждения – ловушка, в которую попадают все
Три научно подтвержденных условия для достижения цели
Почему богатые не используют секрет – реальные стратегии успешных людей
Что работает на самом деле – выводы из двухсот исследований
Как отличить рабочую технику от шарлатанства – простой чек-лист
Глава 2: Древние тексты об исполнении желаний – академические переводы востоковедов
Йога-сутры Патанджали – что на самом деле написано о силе намерения
Буддизм и исполнение желаний – шокирующий перевод Сигаловада-сутты
Санкальпа в Ведах – оригинальная техника, которую исказили
Даосский трактат о методе обратного света – перевод Торчинова
Изумрудная скрижаль – академический перевод с арабского
Суфийская практика муракаба из трактатов Аль-Газали
Тибетский текст об освобождении – техника программирования перед сном
Японская практика котодама – сила звука в синтоистских источниках
Каббалистический метод каванна – что скрывают популяризаторы
Египетские папирусы о силе слова хека – перевод Уоллиса Баджа
Славянские заговоры – академический анализ структуры
Почему современные книги искажают древние техники
Как правильно адаптировать древние методы для современного человека
Глава 3: Исполнение желаний – анатомия неудач, почему у вас не получается
Главная ошибка – вы загадываете не свои желания
Конфликт ценностей – как его найти за десять минут
Скрытая выгода от недостижения – техника четырех вопросов
Почему тело саботирует намерения – связь психосоматики и целей
Ошибка в формулировке, которую допускают почти все
Адреналиновая зависимость – проверьте себя
Как детские травмы программируют потолок достижений
Три типа внутреннего сопротивления – диагностика и устранение
Почему визуализация работает наоборот
Вторичные выгоды – как бессознательное защищает привычное
Признаки того, что желание устарело
Метод расщепления цели – находим истинный запрос
Почему дедлайн убивает намерение – парадокс времени
Как понять, что вы готовы к исполнению – семь маркеров
Глава 4: Редкие рабочие методы исполнения желаний – о которых не пишут в популярных книгах
Метод пустого центра из даосской алхимии – обнуление перед намерением
Техника темного ретрита – изоляция для ясности
Протокол сон-намерение тибетских монахов – инструкция по шагам
Метод обратной молитвы из исихазма – как работает отпускание
Точка пустоты – суфийская практика фана
Техника параллельный я – квантовый подход с обоснованием
Метод телесного якоря – связка намерения с ощущением
Письмо из будущего – нейролингвистический протокол
Благодарность до события – механизм и правильное применение
Техника трех мозгов – согласование уровней
Метод минус-цель – исполнение через отказ от формулировки
Почему эти методы не популярны – коммерческая правда инфобизнеса
Глава 5: Исполнение желаний – физиология намерения, что происходит в теле
Почему желание должно опуститься в тело – научное объяснение
Блуждающий нерв – техника активации вагуса
Как дыхание меняет электрическую активность мозга
Сердечная когерентность по методу HeartMath
Гормональный коктейль – какие состояния включать
Почему поза влияет на результат
Техника замораживания – остановка внутреннего диалога
Хронический стресс – почему бесполезно и как выйти
Метод соматического переживания Питера Левина
Точки на теле для состояния приема
Циркадные ритмы и сила намерения
Фасции и память тела
Пятиминутный протокол подготовки тела
Глава 6: Исполнение желаний в разных сферах – конкретные протоколы
Деньги – почему стандартные аффирмации не работают и что делать
Отношения – метод очищенного образа
Здоровье – техника диалога с симптомом
Карьера – метод прототипирования жизни из Стэнфорда
Жилье и материальные объекты – детализация без привязки
Похудение – почему визуализация худого тела не работает
Творческие цели – метод утренних страниц Джулии Кэмерон
Бизнес – техника сценарного планирования
Обучение и навыки – метод ментальной репетиции
Избавление от зависимостей – интеграционный подход
Путешествия и переезд – практика географическое я
Семья – системный метод доска согласия
Почему нельзя использовать один метод для всех сфер
Глава 7: Исполнение желаний – темная сторона, о чем молчат гуру
Почему исполненное желание может разрушить жизнь
Невроз достижений – как не попасть в ловушку
Синдром прибытия – когда цель достигнута, а счастья нет
Чужой ценой – закон системного баланса
Опасность грандиозных намерений для психики
Духовный материализм – предупреждение Чогьяма Трунгпа
Семь признаков деструктивного желания
Зависимость от результата – механизм разрушения
Парадокс непривязанности – почему некоторые цели нельзя отпускать
Потеря себя – как сохранить идентичность
Темная триада и манипуляция намерением
Бессознательные программы саморазрушения
Проверка желания на экологичность – полный чек-лист
Этика намерения – древние предупреждения
Глава 8: Практикум – исполнение желаний за 30 дней, пошаговая система
День 1-3: Аудит текущих желаний – техника тотальной выгрузки
День 4-5: Очистка – метод расхламления ума
День 6-7: Определение одного ключевого намерения – протокол выбора
День 18-21: Техника микродействий – ежедневные шаги
Как продолжать после тридцати дней – долгосрочная стратегия
Дневник практики – шаблон
Ответы на частые вопросы
Устранение типичных ошибок
Заключение: Исполнение желаний – это навык, а не магия
Главные выводы – что мы выяснили
Три кита достижения целей
Интеграция методов – как все соединить
Ваш индивидуальный план – как начать прямо сейчас
Что делать, если ничего не помогает
Чего не стоит ждать
Чего стоит ждать
Последние слова
Вот тут многие ошибаются. Думают – раз не сработало, значит, плохо старался. Мало визуализировал. Недостаточно верил. Это удобная позиция для тех, кто продает курсы. Виноват всегда клиент, не продукт.
Но давайте честно. Психологи из разных стран проверяли эффективность популярных техник исполнения желаний. Результат? Примерно три процента участников получают хоть какой-то результат. И то – часто это просто совпадение. Человек и так двигался к цели, а тренинг просто попался по пути.
.....
Не работает: аффирмации для людей с низкой самооценкой. Парадоксально, но повторение я успешный и богатый – ухудшает состояние людей, которые в это не верят. Мозг видит противоречие и усиливает негативные чувства.
Не работает: попытка контролировать мысли. Чем больше гоните негатив – тем сильнее он возвращается. Это называется эффект белого медведя. Попробуйте не думать о белом медведе – будете думать только о нем.
.....