Описание книги
Кофейная зависимость как разорвать порочный круг? Этот 30-дневный курс раскроет, как работает кофеин (аденозин), толерантность и 4 недели: неделя 1 мягкое снижение (50%, зелёный чай, матча L-теанин без головной боли), неделя 2 адаптогены (родиола, ашваганда), коэнзим Q10, неделя 3 питание (белок на завтрак 4-5 часов), неделя 4 кортизол/мелатонин, дневной сон 20 минут. Сон: магний глицинат 400мг, синий свет. Дыхание Вима Хофа, йога. Можно ли вернуть кофе стратегия! Фото из личного архива автора. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.