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Angelika Ilies. Das Notfallkochbuch
Inhalt
Kochen in Krisenzeiten
Die offizielle Notfall-Liste
Ihre ganz persönliche Vorratsliste
Geeignete Zutaten für den Lebensmittelvorrat
wwww – wie und wo wird was gelagert?
Kräuter und Gewürze für noch mehr Geschmack
Unsere Lebensmittel-Liste für den Notfall-Vorrat
Frühstück aus dem Vorrat
Gehört auch in den Vorrat: Zutaten für das Frühstück
Für Müsli- und Porridge-Frühstücker
Für Pancake- Frühstücker
Für Brot-Frühstücker
Aus dem Vorrat kochen
Ihre Rezeptliste für 14 Tage
Der Verbrauch der Zutaten unserer Notfall-Liste in den zwei Wochen
Wrap-Pizza mit Schinken
Pesto-Capellini mit gerösteten Mandeln
Tomaten-Pfannkuchen mit Thunfisch
Pilz-Couscous mit Zwiebelringen
Reispuffer mit Karamell-Mandarinen
Überbackene Tomaten-Päckchen
Hähnchen-Mais-Ragout mit Nudeln
Kraut-Flammkuchen
Überbackenes Püree mit Feta
Gebratene Polentaschnitten
Hühnercurry mit Reis
Kraut-Nudeln mit Kaminwurzen
Gemüsetopf mit Couscous
Nudelnest mit Mais und Erbsen
Ideal für alle Fälle: Dosen und Gläser
Naan-Brote mit Kokoscurry
Tomatenreis mit Feta
Crêpes mit Kirschkompott
One-Pot-Pasta mit Kaminwurzen
Rote Bete mit Püreehaube
Heringstopf mit Reis
Buntes Bohnengemüse
Zuckernudeln mit Ananas
Wachsweiche Eier mit Käsepüree
Maispuffer mit Heringsfilet
Pesto-Polenta mit Corned Beef
Nudelsalat mit Kichererbsen
Tomatencremesuppe mit Pfifferlingen
Corned Beef mit Kidneybohnen
Aus dem Vorrat kochen – wenn Strom und Wasser streiken
Ihre Rezeptliste für 14 Tage
Der Verbrauch der Zutaten unserer Notfall-Liste in den zwei Wochen
One-Pot-Tomatenpasta
Honig-Couscous mit Mandarinen
Rote-Bete-Carpaccio
Hering mit Bohnen und Kapernpüree
Nordsee-Wraps
Käse-Schinken-Capellini
Schinken-Quesadilla
Käse-Mais-Suppe
Käse-Eier mit Knusperecken
Rote Pesto-Nudeln
Fruchtiger Couscous-Salat
Cremige Polenta mit Pfifferlingen
Pesto-Püree mit Kraut
Nudeln mit Corned Beef
Alternative Kochgeräte & Kochmethoden
Hamburger Pfannkuchen
Asia-Tomatensuppe
Reis süß-sauer
Süße Ananas-Polenta
Capellini mexikanische Art
Curryfladen mit Rührei
Kaminwurzen mit Gemüse-Püree
Couscous mit Kichererbsen
Eier im Tomatenbett
Südtiroler Nudeln
Cranberry-Reis mit Kirschen
Thymian-Polenta mit Thunfisch
Hähnchen mit Kartoffelpüree
Pilz-Nudeln mit Ei
Links, Adressen und Telefonnummern
