Оглавление
Анжела Валерьевна Евдокимова. Боль в спине. Как определить причину и устранить приступ
Введение
Глава 1 Боли в спине
Почему возникает боль в спине
Характер болей
Глава 2 Позвоночник-основа здоровья
Строение позвоночника
Спинной мозг и нервы
Связочный аппарат и мышцы
Глава 3 Болезни позвоночника
Остеохондроз
Истоки заболевания
Основные симптомы
Радикулит
Признаки радикулита
Лечение радикулита
Межпозвоночная грыжа
Искривления позвоночника
Сколиоз
Кифоз
Лордоз
Воспаления мышц и нервов
Остеоартрит
Остеопороз
Глава 4 Боли в спине – симптомы серьезных заболеваний
Поражения периферической нервной системы
Травмы
Аутоиммунные процессы
Герпес, или опоясывающий лишай
Заболевания спинного мозга» Опухоли спинного мозга
Боли в спине и заболевания желудочно-кишечного тракта
Пенетрирующая язва желудка
Острый холецистит
Острый панкреатит
Ретроцекальный аппендицит
Боли в спине и заболевания органов дыхания
Плеврит
Плевропневмония
Пневмоторакс
Боли в спине и заболевания сердца и аорты
Стенокардия
Инфаркт миокарда
Перикардит
Расслаивающая аневризма аорты
Боли в спине и заболевания почек
Почечная колика
Тромбоз почечной артерии
Боли в спине и заболевания органов малого таза
Перекрут кисты яичника
Острое воспаление придатков матки
Эндометриоз
Миома матки
Глава 5 Боли в спине и беременность
Глава 6 Как справиться с болями: лечение
Визит к врачу
Диагностика
Лечебные воздействия
Мануальная терапия
Лекарственные препараты
Специальные приспособления
Лечение болей в спине, не связанных с позвоночником
Глава 7 Массаж при болях в спине
Массажные приемы
Поглаживание
Растирание
Разминание
Выжимание (глубокое поглаживание)
Вибрация
Ударные приемы
Поколачивание
Рубление
Похлопывание
Массаж на различных отделах позвоночника
Массаж при сколиозах
Противопоказания к проведению массажа
Глава 8 Лечебная гимнастика для здоровья спины
Основной профилактический комплекс
Упражнения для коррекции сколиозов
Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса
Глава 9 Учимся правильной осанке
Отдых для позвоночника
Выбираем постель
Правильные позы для сна
Утренний подъем
Как правильно ходить и стоять
Плоскостопие
Вреден или полезен бег?
Как правильно сидеть
Как поднимать тяжести
Глава 10 Правильное питание для здоровой спины
Заключение
Отрывок из книги
Рассмотрим, как развиваются проблемы в позвоночнике, когда болит спина.
Во-первых, диск, расположенный между двумя позвонками, постепенно теряет влагу и амортизационные качества (рис. 1.1), а затем – высоту и эластичность.
.....
♦ спина ноет уже неделю и не думает проходить;
♦ вы упали, перенапряглись, «сорвали» спину;
.....
