Gedanken für den Mülleimer

Gedanken für den Mülleimer
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Описание книги

Gedanken, die sich ständig im Kreis drehen. Unnötige Sorgen, die einem den Schlaf rauben, bis hin zu grundlosen Panikattacken. Wer kennt das nicht? Belastende Grübeleien sind so fest in unserem Alltag verankert, dass sie unser Handeln nahezu unkontrolliert lähmen. Anke Precht ist Coach und Mentaltrainerin und hat es sich zur Aufgabe gemacht, das Grübelmonster in unserem Kopf zu bändigen. Sie erklärt anschaulich, wie das Sorgenkarussell entsteht und warum wir uns so gerne darin hochschaukeln. Mit Checklisten und einfachen Übungen zeigt sie uns, wie wir die Kontrolle über unseren Kopf wieder zurückgewinnen und negative Gedankenmuster komplett ablegen können. Eine wunderbare Hilfe für alle, die das Kopfkino gerne abschalten wollen.

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Anke Precht. Gedanken für den Mülleimer

Hinweis zur Optimierung

Impressum

Garantie

Wichtiger Hinweis

BEREIT FÜR EINEN FREIEN KOPF?

WAS SIND GEDANKEN EIGENTLICH?

DU BIST VIEL MEHR ALS DEINE GEDANKEN

ERSTE-HILFE-KOFFER GEGEN GEDANKENSTRESS

DOOFE GEDANKEN? REGISTRIEREN –UND TSCHÜSS!

SO SCHLÄGST DU DEINEM HIRN EIN SCHNIPPCHEN

STOPP IM HIER UND JETZT!

HILFE BEIM ENT-GRÜBELN

DREI BASICS FÜR EINEN FREIEN KOPF

WARUM DAS WARUM PROBLEME SCHAFFT

KLAGEN UND JAMMERN SIND STIMMUNGSKILLER

DER GROSSE SORGENCHECK

TRICKKISTE GEGEN FIESLINGE IM KOPF

DENKE DEINE SCHLIMMSTEN GEDANKEN ZU ENDE

ÄRGER ÄRGERT NUR DEN, DER SICH ÄRGERT

DER ÜBERTREIBUNGSKNALL GEGEN DEN ÄRGER

DER FRIEDLICHE WEG

DRÜCK DEN ÄRGER EINFACH WEG

DIE GEDANKEN-WASCHANLAGE

GEHEIMREZEPT DANKBARKEIT

DANKBARKEITSTRAINING AT HOME

DANKBARKEITSTRAINING TO GO

KLOPF MAL! GEDANKENSPIRALEN LÖSEN

DIE PERFEKTE RACHE

LEBT WOHL, NERVENSÄGEN!

NOTRUF – DIE RICHTIGEN RATGEBER

DIE RATGEBER-CHECKLISTEN

DIE INNEREN HELFER NUTZEN

DIE HEISSE KISTE

DIE SINNLICHE SCHATZKISTE

DEPONIE FÜR GEDANKEN, DIE ZU GAR NICHTS GUT SIND

SCHULDGEFÜHLE

HÄTTE, SOLLTE, MUSS UND KANN NICHT MACHEN NICHTS ALS ÄRGER

FALSCHE ÜBERZEUGUNGEN

WIE GEHT ES WEITER?

FREUNDE FÜRS GLÜCK

DER DÄMONEN-ZOO

SCHWEINEHUNDE UND ANDERE DINOSAURIER

WER IST DER QUÄLGEIST?

WAS WILL DAS DING?

BEWUSSTSEIN SCHAFFT KONTROLLE

DON’T FORGET: DIE HILFREICHEN

DEINE DIAMANTEN-SCHATZKISTE

DIAMANTEN-CHECKLISTE FÜR JEDEN TAG

ES GEHT NOCH WEITER

SCHAFFE NEUE GUTE GEWOHNHEITEN

ZUM WEITERLESEN

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DANK

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