Авторский дневник Анны Аронштам для работы с психотерапевтом поможет фиксировать результаты терапии и следить за прогрессом.
Помимо страниц для рефлексии, в дневнике вы найдете ответы на вопросы: как работает терапия? Как понять, что психотерапевт вам подходит? Как готовиться к встречам и работать на них лучшим образом? Как поддерживать свою мотивацию в терапии? И как отслеживать результаты?
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Оглавление
Анна Аронштам. Моя терапия. Дневник для работы с психотерапевтом
Дневник «Моя терапия»
Инструкция к дневнику
Как работает терапия
Ответственность в терапии
О мотивации
С чего начинается терапия
Поворотные моменты
Что со мной «не так»?
Как понять, что психотерапевт вам подходит
Чек-лист «Нормальный психотерапевт»
«Да, это совершенно нормально!»: какие действия психолога не должны вас напугать
Онлайн или оффлайн?
Отношения с психотерапевтом
Можно ли дарить психотерапевту подарки?
Чувства во время терапии
Про сопротивление
Как говорить о том, за что стыдно
Как терапия влияет на отношения с другими людьми
Когда терапии становится слишком много
Дневник терапии
Как заполнять дневник
«Мои изменения»: фиксируем результат
Мудтрекер
Что изменилось после терапии
20 вопросов для подведения итогов терапии
Завершение терапии
Хочу изучить
Отрывок из книги
Дорогой читатель,
Позвольте представиться: меня зовут Анна Аронштам, и я автор этого дневника, практикующий психолог и член Ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов. Кроме того, я сама активно работаю с психотерапевтом и хорошо понимаю обратную сторону процесса.
.....
К тому же некоторые вещи просто невозможно объяснить на словах. Непросто рассказать клиенту, что это за ощущения – доверять другим людям, быть принятым, брать ответственность, бояться, но делать, разрешать себе проникновенно близкий контакт и при этом удерживать границы.
Все это дает только личный опыт. А психотерапевт дает возможность его получить.
