Одиночество – это одно из самых страшных состояний, которое мы себе представляем. Многие люди выходят замуж и женятся только с одной целью – избежать одиночества. И именно в отношениях обнаруживают, что одиночество вдвоем – самое страшное. В новой книге психолога Анны Березовской вы найдете причины и виды одиночества, которые случаются в жизни человека. Вам будут предложены методы выхода из различных психологических состояний, связанных с одиночеством (депрессия, апатия, профессиональное выгорание, «заедание» одиночества). Книга наполнена примерами из жизни, автором описаны психосоматические практики. В конце книги дана психологическая сказка, позволяющая каждому индивидуально осознать возможности выхода из различных видов одиночества.
Оглавление
Анна Березовская. Прощай, одиночество. Пять ключей к счастливой жизни
Введение
Глава 1. Мир одиноких людей
Глава 2. В поисках себя
Пограничные состояния
Страхи и фобии
Депрессии и апатии
Синдром хронической усталости
Синдром эмоционального выгорания
Панические атаки
Глава 3. Я одна, и он один
Одиночество в паре
Одиночество в Сети
Одиночество, которое привело к разводу
Глава 4. Я воспитываю ребенка одна (один)
Глава 5. Одиночество в треугольнике
Глава 6. Вкус одиночества
Глава 7. Наедине с собой
Глава 8. Рецепт осознанного счастья. Пять ключей к счастливой жизни
Глава 9. Сказка одинокой звезды
Заключение
Отрывок из книги
Здравствуй, мой преданный читатель. Мы уже знакомы с тобой по книге «Я – Богиня, или Как стать истинно счастливой», в которой я раскрывала секреты истинного счастья, доступные каждому.
Сейчас ты держишь в руках мою вторую книгу из серии «Сам себе психолог» «Прощай, одиночество. Пять ключей к счастливой жизни». Это книга-путеводитель из мира одиноких людей в мир людей счастливых.
.....
• расставание с любимым человеком.
Все эти причины могут вызвать временное ощущение одиночества, но никак не постоянный, хронический процесс, который приводит к многогодичной депрессии и желанию не изменить жизнь, а закончить ее.
