Секреты женского оргазма, или Как достичь удовольствия женщине

Оглавление

Анна Федорова. Секреты женского оргазма, или Как достичь удовольствия женщине

От издательства

Введение

Раздел I. Оргазм: мифы и реальность

Что такое женский оргазм?

Психофизиология полового акта

Готовность к половому акту

От чего зависит способность женщины испытывать оргазм?

ФРИГИДНОСТЬ И АНОРГАЗМИЯ

Эрогенные зоны и оргазм

Оргазм клиторальный и вагинальный

Продолжительность полового акта и оргазм

Такой многоликий… (глубина и интенсивность оргазма, «небо в алмазах» или…)

Множественный оргазм

Одновременный оргазм

Мастурбация: за и против

Половая жизнь, оргазм и беременность

Половая жизнь и оргазм в разные возрастные периоды

Раздел II. Как раскрыть свои сексуальные возможности и получать сексуальное удовлетворение

Важен не результат, важен процесс

Изучайте себя и свою сексуальность

Оттачивайте и стимулируйте свою чувственность

Готовьтесь к половому контакту

Используйте воображение

Сексуальные желания и фантазии

Как говорить о своих сексуальных желаниях

Экспериментируйте!

Сексуальные позиции

Дополнительная сексуальная стимуляция во время полового акта

Вспомогательные средства достижения оргазма

Контрацепция и оргазм

Лечебная физкультура и оргазм

Мастурбаторный тренинг

Заключение

Отрывок из книги

Половые отношения являются областью, которая неизменно притягивает к себе интерес людей любых возрастов, любых профессий и любого социального положения. Природа этого интереса и некоторой таинственности, которой окутана половая сфера, имеет свои причины.

В первую очередь это важность сексуальных отношений. Они не только служат продолжению человеческого рода, но и являются источником удовольствия, благотворно сказываются на здоровье человека, придают ему жизненные силы, развивают активное, творческое отношение к жизни, к окружающему миру, способствуют душевному комфорту. Сексуальные отношения обеспечивают прочную, надежную основу для партнерских, супружеских, семейных отношений, наполненных нежностью и любовью.

.....

Одна из женщин, обратившихся к автору за помощью, кстати сказать весьма привлекательная собой, испытывала выраженные трудности в достижении оргазма. Оргазм возникал у нее крайне редко (единичные случаи), несмотря на то, что муж проводил предварительные ласки, использовал разнообразную, интенсивную, длительную сексуальную стимуляцию. После детального обсуждения и выяснения ситуации полового контакта она сообщила, что во время него постоянно удерживает в зоне внимания и контролирует целый ряд собственных реакций. Перечислить их удобнее будет по пунктам. Во-первых, она считала необходимым во время интимных отношений следить за положением головы – подбородок должен быть несколько приподнят, чтобы не были заметны складки второго подбородка. Во-вторых, лицо лучше поворачивать к мужу в профиль – тогда, по собственному мнению, она выглядит красивее. В-третьих, необходимо втягивать живот, так как он недостаточно плоский, а еще лучше его прикрыть одеялом и не показывать вовсе. Также, лучше скрывать от взглядов бедра, так как они несколько шире, чем диктуют стандарты. В-четвертых, необходимо следить за выражением лица, оно должно выглядеть в меру страстным, но без чрезмерности, портящей его черты. В-пятых, контроль должен касаться и прически, того, как волосы рассыпаны по подушке. И так далее.

Неудивительно, что при такой насыщенной «трудовой деятельности» по отслеживанию и корректировке всех этих параметров, эта женщина не могла расслабиться и с удовольствием воспринимать ласки, сексуальную стимуляцию, отвлекалась от собственных ощущений. Отсюда и возникли трудности в достижении оргазма.

.....