Вегетарианские рецепты для здоровья и счастливой жизни

Оглавление

Анна Гадицкая. Вегетарианские рецепты для здоровья и счастливой жизни

ВЕГЕТАРИАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ для здоровья, красоты и счастливой жизни

Завтраки, Обеды, Ужины

Завтрак

Обед

Ужин

Завтрак

Вишневый пирог

Пирог с черносливом и орехами

Творожные шарики нежные

Фокачча с черникой

Овсяное печенье с изюмом

Творожно-банановая запеканка с заварным нежирным кремом

Йогуртовые оладьи

Тосты с семгой и перепелиным яйцом пашот

Нежирный яблочный пирог

Творожные оладушки

Тосты с соусом песто

Веганский грушевый пирог из кукурузной муки

Чернослив с орехом, маринованный в йогурте

Веганский шоколадный Брауни из гречневых хлопьев

Рис с курагой и изюмом

Шоколадный торт

Блинчики с красной икрой

Тосты в яйце

Веганские картофельные оладьи

Веганское персиковое печенье из кукурузной муки

Обед

Томатный густой суп с

рыбными шариками и гренками

Суп-пюре из шампиньов с гренками

Веганский гороховый суп – пюре

Густой томатный суп из чечевицы

Холодный суп из свеклы с йогуртовой заправкой

Суп из брокколи и тофу

Веганский суп-пюре из фасоли

Рыбный бургер домашний

Лазанья итальянская диетическая

Спагетти «Болоньезе»

Паэлья с мидиями

Веганский грибной суп

Рыбные котлеты нежирные. диетические

Паштет из анчоусов, яиц и моркови

Салат из 3-х видов зелени с сельдереем и

оливковой заправкой

Салат из печеного перца с чесночной заправкой

Салат из вареной свеклы и сельди (анчоусов)

Салат из свеклы с огурчиками

Салат из свеклы с рукколой и кедровыми орешками с оливковым маслом

Свекольный салат с орехами и оливковой заправкой

Жареный сельдерей во фритюре

Салат с грейпфрутом, зеленью и кедровыми орешками

Запеченные грибы под соусом «Бешамель»

Скумбрия запеченная, маринованная в винном соусе

Ужин

«Рыбное» Болоньезе с рисовыми спагетти

Вегетарианская пицца с тофу и брокко- ли

Жаренные рапаны с луком

Котлета крабово – креветочная

Тофу с жаренными овощами

«Быстрый» тунец с кабачком и имбирём

Ньоки с вишней

Морепродукты с картофельным пюре и соусом песто

Густой томатный рыбный суп с креветками

Картофельные ньоки с белыми грибами

Морской окунь с сельдереем

Картофель запеченный с баклажанами и чесноком

Треска запеченная с овощами и инжиром

Овощное карри с тунцом

Томатный суп со свеклой и капустой

Отказ от ответственности

Отрывок из книги

Вкуснейшие вегетарианские рецепты на каждый день :

Пирог с черносливом и орехами

.....

взбиваем до однородности.

Теперь высыпаем муку в сито и просеиваем ее

.....