Оглавление
Анна Кольчугина. Карта желаний. Подари себе новую жизнь
Вступление
Что такое Карта желаний
Зачем это нужно?
Моя история
Чем вам поможет профессионал
Притча о серой курочке, или Правильный настрой
Какие у вас отношения со своими желаниями?
Предрассудки и заблуждения
Что делать, если вы ничего не хотите?
Ваше отношение к Карте желаний
Границы возможностей Карты
Разные способы оформления желаний
Чем работа с желаниями отличается от методик постановки целей
Выбираем время
План создания Карты желаний
Шаг 1. Изучаем теорию
Шаг 2. Делаем практики на осознание своих желаний
Шаг 3. Распределяем желания по секторам
Шаг 4. Подбираем формулировки
Шаг 5. Проверяем свои желания и корректируем их
Шаг 6. Готовим основу для Карты
Шаг 7. Подбираем картинки
Шаг 8. Оформляем Карту желаний
Шаг 9. Активация
Шаг 10. Поддерживаем работу Карты желаний
Почему желания исполняются слишком медленно или не исполняются вовсе?
Почему не исполняется одно конкретное желание?
А если наоборот, Карта устаревает слишком быстро?
Специфика создания второй и последующих Карт желаний
Рекомендуемые фильмы и сериалы
Иллюстрации
Сектор 1. «Путешествия и поддержка»
Сектор 2. «Творчество и дети»
Сектор 3. «Обучение, развитие, знания»
Сектор 4. «Признание и достижения»
Сектор 5. «Профессиональная деятельность»
Сектор 6. «Любовь и отношения»
Сектор 7. «Семья и здоровье»
Сектор 8. «Богатство, благосостояние»
Сектор 9. Центральный
Сектор 1. Универсальные активаторы для сектора «Путешествия и поддержка»
Сектор 2. Универсальные активаторы для сектора «Творчество и дети»
Сектор 3. Универсальные активаторы для сектора «Обучение, развитие, знания»
Сектор 4. Универсальные активаторы для сектора «Признание и достижения»
Сектор 5. Универсальные активаторы для сектора «Профессиональная деятельность»
Сектор 6. Универсальные активаторы для сектора «Любовь и отношения»
Сектор 7. Универсальные активаторы для сектора «Семья и здоровье»
Сектор 8. Универсальные активаторы для сектора «Богатство, благосостояние»
Сектор 9. Универсальные активаторы для центрального сектора
Отрывок из книги
Приветствую вас, уважаемые читатели! Меня зовут Анна Кольчугина, я психолог, гештальт-консультант, и уже четвертый год я профессионально помогаю своим клиентам создавать Карты желаний. Эта история началась в 2013-м году, когда мы с моей подругой, специалистом по фэншуй Ириной Ермохиной, задумали совместный проект про загадывание желаний, который объединил бы в себе фэншуй и психологию. За основу мы взяли уже ставший популярным в то время формат Карты желаний.
Думаю, многие из вас слышали, что методы визуализации желаний прекрасно работают, но немногие понимают, что для этого в своих желаниях нужно суметь разобраться. Нам захотелось подойти к этой теме с позиции осознанности и зрелости, и мы разработали методику создания Карт желаний с опорой на психологические практики.
.....
• «Семья и здоровье»;
• «Богатство, благосостояние»;
.....
