Мифологии древнего жира

Оглавление

Анна Лемберг. Мифологии древнего жира

МИФ 1. КАЛОРИИ

МИФ 2. ХОЛЕСТЕРИН

МИФ 3. ГИПОДИНАМИЯ

МИФ 4. ДОЛГОЛЕТИЕ

МИФ 5. ФИТНЕС-КЛУБЫ

МИФ 6. САХАР

ПОСЛЕСЛОВИЕ

Отрывок из книги

Идеальная фигура – это не просто символ престижа и успешности, идеальная фигура – это, прежде всего, здоровье. Весьма расплывчатое понятие «здоровье», мы решили уточнить. Давайте будем считать, что нездоровье – это, когда всё сломалось и работает неправильно. А, здоровье – это организм, который работает правильно по своей первозданной сути.

Правильно работающий организм не будет откладывать лишние килограммы, энергичен и работоспособен, радуется и веселится, с удовольствием решает задачи.

.....

Очень часто в процессе восстановления все ломается еще сильнее. Если неправильно выбрать систему реабилитации, если допустить дилетантские ошибки, поддаться соблазну, сделать всё лёгким и дешёвым методом, игнорируя фундаментальные основы физиологии.

Первый совет – это включить свои мозги и думать самому, каждую гипотезу проверять на достоверность. Как и во многих вещах нашего общества, в теме снижения веса и обретения стройности самые популярные и всем известные понятия являются полным бредом с точки зрения здравого смысла. Очень часто, «этот бред», даже может быть, подтверждён учёными и врачами.

.....