Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Обо мне
Введение
Три истории
Часть первая: Убегая от…
Как нас учат не любить себя?
Условная любовь
Установки и убеждения
Упражнение: Выявление установок и убеждений
Сценарии
Следование чужим жизням
Вера в собственное бессилие
Самоуничижение, принижение себя
Самопожертвование. Согласие на худшее ради блага других. Не замечать себя
Негативный взгляд на мир
Отрицание собственной силы
Прожигать время и жизнь (пустые дела, сплетни)
Можно ли выйти из состояния нелюбви к себе?
Часть 2. Стремясь к…
Зачем себя любить?
10 составляющих любви к себе
Первый шаг. Начни со своего тела
Второй шаг: Отдых и смена обстановки
Третий шаг: Эмоции – путь к внутренней гармонии и психологическому здоровью
Четвертый шаг: Мое окружение – диагностика отношения к себе
Пятый шаг: Слушать и слышать себя – потребности и их удовлетворение
Шестой шаг: Карта ценностей – ориентир в дороге
Седьмой шаг: Время как самый ценный ресурс для себя
Восьмой шаг: Позитивное мышление и отношение к жизни
Девятый шаг: Творчество – проводник к вашей сути
Десятый шаг: Успех как сопутствующая часть любви к себе
Заключение
Анна Баранова – практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ, основатель портала по психологии «Психограмматика», создатель интернет-радио «INVENTA» (экспертное радио).
Анна является экспертом в области психологии на различных порталах, телеканалах и в журналах. Автор статей по психологии и развитию писательских способностей, курсов и тренингов по психологии и писательскому мастерству.
.....
– Любовь – это полная ерунда, займись делом.
– Любить себя ты можешь только за что-то.
.....