Саммари книги «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими»

Оглавление

Анна Шустова. Саммари книги «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими»

Важность личных границ

Что такое границы и зачем они нужны?

Путь к установлению границ

Что происходит, когда мы не выстраиваем границы?

Типы границ

Как выглядит нарушение границ

Как определить свои границы

Размытые границы

Установление границ в разных отношениях

Границы с самим собой

Границы в семье

Границы в романтических отношениях

Границы с друзьями

Границы на работе

Отрывок из книги

Границы – это ожидания и требования, позволяющие чувствовать безопасность и комфорт в отношениях с людьми. Трудности в определении личных границ встречаются почти у всех и очень часто маскируются под другие проблемы.

Признаки того, что вам нужны границы:

.....

3. Здоровые границы. Их возможно установить при постоянной работе над собой.

Признаки здоровых границ:

.....