Уникальная капустная диета, о которой пойдет речь в этой книге, поможет вам восстановить стройность и здоровье без особых усилий. Всего лишь за одну неделю вы сможете избавиться как минимум от 5 килограммов и одновременно очистить свой организм.
В основе этой удивительной диеты лежат элементарные законы естественного питания, а также… обыкновенная капуста. В книге вы найдете практические рекомендации для эффективного похудения, а также более 100 рецептов диетических блюд, основанных исключительно на здоровых, натуральных продуктах.
Оглавление
Анна Вишневская. Диета на капустном супе. Минус пять кг за неделю
От автора
Овощная диета – худеем с удовольствием
Диета и похудение
Достоинства овощной диеты
Основные правила диеты
Капуста – основа диеты
Разрешенные продукты и напитки
Ориентировочное меню на неделю
Блюда для овощной диеты
Да здравствует разнообразие!
Суп из капусты и овощное рагу
Другие супы
Блюда из овощей
Печеный картофель
Блюда из рыбы
Блюда из курицы
Овощные салаты
Фруктово-овощные салаты
Фруктовые салаты
Горячие фруктовые блюда
Напитки
Таблица разрешенных продуктов
Послесловие
Отрывок из книги
Наше существование зависит от нашей способности извлекать из окружающего мира необходимое нам количество энергии. Воспринимая эту энергию, наш организм аккумулирует ее, видоизменяет в процессе жизнедеятельности и затем вновь излучает в окружающее пространство.
Доказано, что существует несколько каналов поступления энергии в организм, и на долю энергии, которую мы получаем с пищей, приходится всего около 20 процентов. Человек и все живое на Земле буквально купаются в энергетическом океане. Это и космическое излучение, и энергия Солнца, это также энергия нашего жизненного пространства и движения.
