Колесо самооценки: какой совет я бы дала своей дочери

Оглавление

Анна Витковская. Колесо самооценки: какой совет я бы дала своей дочери

Совет, который я бы дала своей дочери

Предисловие

Лилия Охотницкая

Грани счастья

Зачем нужен баланс?

Лилия Охотницкая

Все зависит от настроя

Мысли определяют Вашу жизнь

Вера в себя живет в мыслях

Самопринятие похоже на кошелек

У человека нет своих мыслей

Эксперимент с семечками

Мокрые волосы

Стоит ли принимать слова окружающих на свой счет?

Как начать действовать решительно?

О чем знали Эйнштейн и Луиза Хэй?

Кубок счастья

Как работать со своими мыслями?

Упражнение «Что обо мне думают?»

Лилия Охотницкая

Поверь в себя

Какие страхи живут с Вами?

Я не привлекательна

Я – никто!

Я хуже других

Я все делаю не так, поэтому меня не любят

У меня не получится

Упражнение «Мои страхи»

Что такое моббинг и как с ним быть?

Анна Витковская

«Если кто-то на работе…»

Притча про улитку

Виды моббинга. Их три

Как справиться?

Упражнение «Аффирмации силы»

Лилия Охотницкая

Наше окружение

Окружение

Какая твоя роль?

3 причины не верить чужой критике

Найди свою стаю

Когда в семье агрессор

Окружение: ближнее и дальнее

Упражнение «Мой круг»

Лилия Охотницкая

О здоровье

Улыбнись!

Здоровье

О чем говорят цифры статистики?

Курят, пьют, едят фаст-фуд

Селфи – лекарство или враг самооценки?

Как здоровые привычки преображают жизнь

Не накручивать

Упражнение «Обмен привычек»

Лилия Охотницкая

Внешний вид

Внешний вид

Моё разведочное исследование

Экономия на себе

Критика себя

Важно мнение окружающих

Советы

Эмоции

Упражнение «Афродита»

Упражнение «Фотосессия»

Лилия Охотницкая

Думайте о деньгах

Финансы

Как Плюшкин

Транжиринг

Ошибка двух крайностей

Умение мечтать

Приумножение источников дохода

Упражнение «Диалог»

Лилия Охотницкая

Счастливое утро

Любовь

Какая у Вас одежка?

Взгляд

Голос

Осанка, манера держаться

Кто важнее?

Фразы, которые Вы говорите

о чем спросить себя?

Упражнение «Мои достоинства»

Упражнение «Сюрприз»

Осознанность

Анна Витковская

Осознанность

Время как категория осознанности

Связь осознанности с другими составляющими колеса самооценки

Медитация как практика осознанности

Каким Вы видите себя через 5—10 лет?

Упражнение «Лакуна»

Упражнение «Кем я буду через 5—10 лет»?

Инсайты

Мои озарения

Диагностическая коуч-сессия

Бонус

Интервью с поэтессой Лилией Охотницкой

Если есть видение, то нет страха

Литература

Отрывок из книги

Люби себя. Будь собой. Не прогибайся. Люби себя. Будь собой. Не прогибайся. Люби себя. Будь собой. Не прогибайся. Люби себя. Будь собой. Не прогибайся. Люби себя. Будь собой. Не прогибайся. Люби себя. Будь собой. Не прогибайся. Люби себя.

О действующих лицах

.....

Люди надумывают разное: что не угодил начальнику, что не так кто-то посмотрел. А если кто-то сказал, что сегодня Вы плохо выглядите, то это может просто выбить из колеи на весь день.

– Как я сегодня выгляжу?

.....