Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
ЧАСТЬ 1: АУРА. Как создавать и защищать свое пространство
Глава 1. Энергетическая гигиена
Практика 1. «Щит Света»: Как создать свою невидимую защиту
Практика 2. «Верни своё»: Как отличить свои чувства от чужих и перестать носить чужой груз
Практика 3. «Очищающий душ»: Как смыть с себя дневной стресс и напряжение
Практика 4. «Заземление в движении»: Как оставаться в контакте с собой даже в суете
Практика 5. «Соляной ритуал»: Как очистить пространство и себя после тяжелого дня
Глава 2. Искусство быть легкой
Практика 6. «Воздушный шар»: Как отпустить контроль и снова научиться летать
Практика 7. «Доверие реке»: Как перестать плыть против течения и научиться принимать поток жизни
Практика 8. «Список 100 „Отпусти“»: Как найти и освободиться от невидимых грузов
Практика 9. «Дыхание легкости»: Как сбросить тяжесть и вернуть себе состояние полета
Практика 10. «Ритуал сжигания беспокойства»: Как превратить тревогу в пепел и освободить место для покоя
ЧАСТЬ 2: СО-ТВОРЕНИЕ. Глубокие отношения и сообщество
Глава 3. Языки любви
Практика 11. «Диагностика любви»: Как найти общий язык в любви
Практика 12. «Словарный запас любви»: Как научиться говорить на языке партнера
Практика 13. «Капсула любви»: Как создать семейную капсулу счастливых моментов
Практика 14. «Карта эмоциональных нужд»: Как понять и озвучить свои глубинные потребности в отношениях
Практика 15. «Свидание с самой собой»: Как наполнять себя любовью и приходить в отношения цельной
Глава 4. Сложные диалоги
Практика 16. «Колесо семейного бюджета»: Как говорить о деньгах без ссор и обид
Практика 17. «Ревность как посланник»: Как услышать истинное послание за чувством ревности
Практика 18. «Совместное видение»: Как создать общие цели и быть в одной лодке
Практика 19. «Диалог с тенью партнера»: Как принять его настоящего и перестать проецировать
Практика 20. «Эмпатический слушатель»: Как услышать не только слова, но и душу партнера
ЧАСТЬ 3: ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ (Дело души и поиск себя)
Глава 5. Как услышать свое «зачем»
Практика 21. «Вопросы на миллион»: Как докопаться до своей истинной миссии
Практика 22. «Карта энтузиазма: От детских увлечений к взрослому призванию»
Практика 23. «Диалог с будущей собой»: Как получить совет от своей мудрой версии
Практика 24. «Мои личные герои»: Как найти свои истинные ценности через восхищение сильными женщинами
Практика 25. «Экологи внутреннего мира»: Как перестать кормить внутреннего критика и вырастить поддерживающий голос
Глава 6. От идеи к воплощению
Практика 26. «Первый шаг размером с ладошку»: Как съесть слона по кусочкам, не подавившись
Практика 27. «Пробный запуск»: Как проверить свою идею без риска и больших вложений
Практика 28. «Защита от саботажника»: Как обезвредить внутреннего критика, когда ты пробуешь новое
Практика 29. «Доска сопротивления»: Как превратить страхи в карту возможностей
Практика 30. «Ритуал посвящения»: Как объявить миру и себе о начале нового пути
ЧАСТЬ 4: МАСТЕРСТВО. Продвинутые техники для трансформации
Глава 7. Работа с подсознанием
Практика 31. «Перепись населения»: Как познакомиться со своими субличностями
Практика 32. «Аффирмации 2.0»: Как создать «заряженные» фразы, которые подсознание примет без сопротивления
Практика 33. «Медитация прощения с прошлыми версиями себя»: Как исцелить раны из детства и юности
Практика 34. «Техника перепросмотра»: Как переписать старые болезненные воспоминания
Практика 35. «Сон наяву»: Как найти ответы через язык образов и метафор
Глава 8. Практики прощения рода
Практика 36. «Генеалогическое древо Силы»: Как найти своих предков-союзников
Практика 37. «Письмо предку»: Как выразить невысказанное и освободить сердце
Практика 38. «Возвращение себе силы»: Как найти и забрать свои лучшие качества, «отданные» роду
Практика 39. «Родовой канал»: Как очистить связь с родом и направить в него свет
Практика 40. «Я – родоначальница»: Как начать новые, здоровые родовые сценарии
ЧАСТЬ 5: ПОТОК. Искусство жить в состоянии легкости и изобилия
Глава 9. Как привлекать возможности
Практика 41. «Настройка радиоприемника»: Как поймать волну изобилия
Практика 42. «Дневник знаков»: Как научиться замечать важные подсказки в повседневности
Практика 43. «Даропринятие»: Как научиться принимать помощь и подарки с лёгкостью
Практика 44. «Магнит для чудес»: Как создать точку притяжения для желаемых событий
Практика 45. «Благодарность будущему»: Как готовить почву для желаемых событий
Глава 10. Жизнь как игра
Практика 46. «Аватар своей жизни»: Как создать своего игрового персонажа для прохождения жизненных квестов
Практика 47. «Бросок игральных костей»: Как принимать решения в состоянии неопределенности
Практика 48. «Колода ресурсных состояний»: Как создать свою личную «шпаргалку» силы
Практика 49. «Игра в 100 „Нет“»: Как развить лёгкость в отказе и бережное отношение к своим границам
Практика 50. «Свод Законов Моей Души»: Как создать свою внутреннюю конституцию на всю жизнь
Заключение: Ты – главная героиня своей жизни
ПРИЛОЖЕНИЕ: ТВОИ ИНСТРУМЕНТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Таблица 1. «ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ» – Чек-листы на 5 минут
Таблица 2. «КАРТОТЕКА ПРАКТИК ПО НАСТРОЕНИЮ»
Таблица 3. «РЕСУРСНЫЙ ПЛАН НА ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ»
Таблица 4. «ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ДЕТОКС» – Ежедневный чек-лист
Таблица 5. «МОИ РЕСУРСНЫЕ СОСТОЯНИЯ» – Заполни сама
Таблица 6. «СВОД МОИХ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ» – Заполни по итогам книги
Таблица 7. «ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ЧЕК-АП» – Для воскресного вечера
Таблица 8. «БИБЛИОТЕКА ВДОХНОВЕНИЯ» – Вырезай и размещай