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Anne-Marie Schneider. Kinderwunsch
Schritt 1: Ursachen klären
Ursachen liegen in gleichen Teilen bei Männern und Frauen
A) Frauen
Der Zyklus der Frau im Detail
Wie erkenne ich, dass ich fruchtbar bin?
Zervixschleim beobachten und fruchtbare Tage finden
Wann ist es schwierig, mit dem Zervixschleim die Fruchtbarkeit zu bestimmen?
Welche Medikamente schaden Ihrer Fruchtbarkeit?
20 Antworten auf häufige Fragen zum Thema Fruchtbarkeit
1. Was ist eigentlich ein „normaler“ Menstruationszyklus?
2. Sind Zyklen mit weniger als 21 Tagen ein Problem?
3. Wirken sich unregelmäßige Zyklen auf die Fruchtbarkeit aus?
4. Ich habe starke Blutungen. Ist das ein Symptom für Unfruchtbarkeit?
5. Muss ich mir Sorgen machen, wenn ich Schmier- oder Zwischenblutungen habe?
6. Meine Periode bleibt aus, aber ich bin nicht schwanger. Woran liegt das?
7. Wie wirkt sich das Alter auf den Eisprung aus?
8. Wie erkenne ich, dass ich in die Wechseljahre komme?
9. Wird eine Frau leichter schwanger, wenn Sie einen Orgasmus hat?
10. Ist die Missionarsstellung die beste Position fürs Schwangerwerden?
11. Spielt es eine Rolle, wie ich bisher verhütet habe?
12. Ich hatte eine Ausschabung. Hat das Auswirkungen auf meine Fruchtbarkeit?
13. Welche Auswirkungen kann eine Fehlgeburt haben?
14. Was kann eine Eileiterschwangerschaft für Folgen haben?
15. Welche Erkrankungen können Einfluss auf meine Fruchtbarkeit haben?
16. Können sich psychische oder körperliche Traumata auf meine Fruchtbarkeit auswirken?
17. Wirken sich Beziehungsprobleme auf die Fruchtbarkeit aus?
18. Kann sich unser Sexleben verändern, weil wir versuchen, ein Kind zu zeugen?
19. Ich habe in der letzten Zeit Probleme beim Sex. Kann das an meinem Kinderwunsch liegen?
20. Wie können Sie Ihr Liebesleben wieder in Schwung bringen?
Die wichtigsten organischen Ursachen für Unfruchtbarkeit bei Frauen. PCO-Syndrom
Verwachsene, verschlossene oder unbewegliche Eileiter
Endometriose
Myome
B) Männer
Die Anatomie des Mannes. Äußere Geschlechtsorgane
Innere Geschlechtsorgane
Antworten auf häufige Fragen zum Thema männliche Fruchtbarkeit
1. Wie oft sollte ich mit meiner Partnerin Sex haben?
2. Nimmt die Fruchtbarkeit bei Männern mit steigendem Alter ab?
3. Kann ein Mann unfruchtbar sein, obwohl er schon ein Kind gezeugt hat?
4. Ist Übergewicht für die Fruchtbarkeit von Männern schädlich?
5. Bei mir kommt nur sehr wenig Ejakulat. Bin ich zeugungsunfähig?
6. Steigert sexuelle Enthaltsamkeit die Zeugungskraft?
7. Schaden heiße Bäder den Spermien?
8. Können enge Unterhosen meiner Fruchtbarkeit schaden?
Männerkrankheit erektile Dysfunktion
9. Was kann die Spermienzahl negativ beeinflussen?
10. Was ist ein Spermiogramm?
11. Ich habe eine „moderat niedrige“ Spermienzahl. Was bedeutet das?
12. Ich habe nur eine sehr niedrige Spermienzahl – besteht trotzdem Hoffnung auf ein Kind?
13. Was bedeutet Azoospermie?
14. Warum geht die Spermienzahl in den westlichen Industrieländern zurück?
15. Können auch urologische Probleme Ursache für Unfruchtbarkeit sein?
16. Wo finden Männer Hilfe?
Die wichtigsten organischen Ursachen für Unfruchtbarkeit bei Männern. Varikozele
Hodenhochstand
Blockade der Samenwege
Diese Medikamente können für die männliche Fruchtbarkeit schädlich sein
C) Tabuthema Geschlechtskrankheiten: Die heimlichen Fruchtbarkeitskiller
Gonorrhoe bzw. Tripper
Unterleibsentzündung
Chlamydien
Trichomonaden
Bakterielle Scheidenentzündung (Gardnerella, Ureaplasmose , Mykoplasmose)
Candida (Hefepilze)
Schritt 2: Ernährung und Lebensstil verändern
A) Die richtige Ernährung
Der BMI
Ab welchem Gewicht muss ich mir Sorgen machen?
Warum ist Übergewicht überhaupt schädlich für die Fruchtbarkeit?
Schlechte vs. gute Kohlenhydrate
Ich habe Untergewicht – werde ich deswegen nicht schwanger?
Gesunde Ernährung
Die Vollmilch macht’s!
Zusatzstoffe - die der Fruchtbarkeit schaden!
Typische Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Die wichtigsten Vitamine
1. Was gilt es bei einer gesunden Ernährung zu beachten?
2. Soll ich mich ausschließlich „bio“ ernähren?
3. Wirkt sich Koffein auf meine Fruchtbarkeit aus?
4. Welche Lebensmittel können meiner Fruchtbarkeit helfen?
5. Muss ich auf Süßigkeiten verzichten?
6. Was kann ich gegen Heißhunger tun?
7. Ich leide unter Bulimie oder Magersucht. Liegt darin der Grund dafür, dass ich nicht schwanger werde?
8. Kann eine Diät meiner Fruchtbarkeit schaden?
9. Kann sich eine schlechte Verdauung auf die Fruchtbarkeit auswirken?
10. Was kann ich bei Verdauungsproblemen tun?
10 Regeln für eine gesunde Ernährung
B) Lebensweise ändern
1. Alkohol
2. Rauchen
Warum ist Rauchen so schädlich für die Fruchtbarkeit?
Welche Methoden haben sich bewährt, um mit dem Rauchen aufzuhören?
3. Drogen
Cannabis
Opiate, Kokain, Ecstasy, Speed und Crystal
Anabole Steroide
Fazit:
Warum ist Schlaf wichtig für die Fruchtbarkeit?
Was kann man tun, um gut zu schlafen?
Ist Sport wichtig für die Fruchtbarkeit?
Welche Sportarten sind die richtigen?
Wie hilft Sport der Fruchtbarkeit?
Wie kann ich mich zu Sport richtig motivieren?
Fruchtbarkeitskiller Stress
Weitere Stressfaktoren
Warum ist Stress so schädlich für die Fruchtbarkeit?
Wie gehe ich mit Stress richtig um?
Tiefer Atmen üben (Übung 1)
Als Schnellübung gegen Stress können Sie auch folgendes tun: Schließen Sie die Augen und zählen Sie im ersten Schritt mit jedem Einatmen innerlich von 1 bis 10, danach zählen Sie im zweiten Schritt bei jedem Ausatmen von 10 bis 1 zurück. Atmen gegen Stress (Übung 2)
Die kleine Ruhepause
Das schiefe Lächeln
Yoga zum Einschlafen
Mit einfachen Dingen zu Ruhe kommen
Antworten auf häufige Fragen zum Thema Lebensstil. 1. Kann zu viel Arbeit meiner Fruchtbarkeit schaden?
2. Bin ich im Urlaub fruchtbarer?
Schritt 3: Sich Hilfe suchen – komplementäre und schulmedizinische Therapien
A) Alternative und komplementäre Ansätze
Was ist eigentlich der Unterschied zwischen alternativer und komplementärer Medizin?
Welche komplementären und alternativmedizinischen Ansätze sind für die Fruchtbarkeit förderlich?
Die verschiedenen Behandlungsansätze. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)
Akupunktur
Hypnotherapie
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Fußreflexzonenmassage
Manuelle Lymphdrainage (MLD)
Wie finde ich den richtigen Therapeuten?
B) SCHULMEDIZINISCHE THERAPIEN
Wie soll ich vorgehen?
Die verschiedenen Untersuchungen
A) Frauen
B) Männer
Die verschiedenen Behandlungsmethoden
Hormonbehandlung
Mikrochirurgische Eingriffe
Assistierte Empfängnis: Was bezahlt die Krankenkasse? Ein nicht unwesentlicher Faktor für ein Paar mit Kinderwunsch sind auch die möglichen Kosten, die durch reproduktionsmedizinischen Maßnahmen entstehen. Grundsätzlich übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen unter bestimmten Bedingungen die Kosten für eine künstliche Befruchtung zu 50 Prozent. Voraussetzungen sind:
Insemination
Für wen ist eine Insemination geeignet?
In-vitro-Fertilisation (IVF)
Der Ablauf einer IVF
Für wen ist eine IVF geeignet?
Welche Risiken hat eine IVF?
Wie hoch sind die Erfolgschancen einer IVF?
Wie hoch sind die Kosten für eine IVF?
Intrazytoplasmatische Spermieninjektion (ICSI)
Wann wird eine ICSI vorgenommen?
MESA (microsurgical epididymal Sperm Aspiration)
TESE (Testicular Sperm Extraction)
5 Fragen zum Thema künstliche Befruchtung. 1. Wie finde ich die richtige Klinik?
4. Was tun, wenn eine IVF erfolglos ist?
5. Und was, wenn der Schwangerschaftstest positiv ist?
Vor- und Nachteile der Techniken der Kinderwunschtherapien auf einen Blick
C) Schlusswort
Impressum
